After a course of conservative therapies I was waiting for accumulated effect but it doesn't come so there was only one way to solve the problem fast ─ surgery.
Dec 1, 2010
Nov 23, 2010
Osenniy Meridian
After vacation in Crimea I back home. And 7 of October here were traditional competitions Osenniy Meridian. So, I went there. The main reason was a new map. Probably, half part of map.
Nov 17, 2010
Krymskie Kanikuly
These competitions are traditional in Ukraine. Only on Krymskie Kanikuly (autumn) and Tavricheskaya Vesna (spring), you can meet more participants than on Ukrainian Championships. And the only one place for them ─ Alushta.
Nov 16, 2010
Tsiurupynsk
After few days at home I traveled to Tsiurupynsk.
This year Ukrainian Championships in Triathlon... in what? Is anyone know how it’s called?
We have competitions in normal orienteering. There are 3 days of events: middle, long and sprint. And after those events the winner is a man who takes highest number of points. There is a score table. 1 place take 45 points, 2 – 42, 3 – 40 and so on. And after 3 days there is total score. If you want to win, you have to run well all 3 days.
Nov 15, 2010
Moscow
Hello!
As you can see here are some changes in a blog. I shall also try use english language.
So, here is short view on last 10 months: I was injured in January during training camp and still not recovered. In October I traveled to capital of Russia ─ Moscow ─ for much deeper examination and intensive medical treatment.
I spend there almost 3 weeks, but feelings in my leg were still far away from my dreams.
My conservative therapies was finished and I spend few more days in Moscow for sightseeing. Doctor said that if treatment will not help there is only one way ─ invasive radiofrequency treatment. But first of all I have to wait for 2 weeks because there can be an accumulated effect of treatment.
So, I came back to Ukraine in middle of October only with hope.
Few photos by phone.
Oct 5, 2010
Новости
Всем привет!
Новостей жизни пост. Особо впечатлительным рекомендую не читать.
Итак. Где же я и моя сраная кошка?
Я в Москве. Столице белокаменной. На данный момент ситуация для меня весьма печальна. Но, по порядку.
С того эйфорического майского момента, когда я уже был уверен, что всё хорошо и я скоро начну бегать, утекло воды не много. По сути ничего не изменилось. Компрессы из прополиса дали очень хороший эффект, но, как, наверное, и должно быть, в какой-то момент перестали помогать. Собственно, они сняли воспаление, но не более. Летом были другие компрессы, магнитотерапия, несколько сеансов ударно-волновой терапии и снова уколы, ещё был на солёном лимане Куяльник. В начале сентября решил прибегнуть к, пожалуй, самому консервативному методу из возможных ─ полностью обездвижил ногу. Три недели сидел дома и прыгал на одной ноге. Вечером делал горячие ванны. Результата никакого. И вот, в одно усилие воли, сел на поезд и приехал в столицу России. Тут есть Центральный Институт Травматологии и Ортопедии (ЦИТО), при котором есть клиника спортивной, балетной и цирковой травмы(ссылка). Сюда я и направился. Доктор сразу повёл на УЗИ (или ещё какую томограмму), и заключил диагноз «хронический плантарный фасциит». Собственно, это тот диагноз, что мне поставили в уже далёком феврале, только тогда он был не хронический. Назначил лечение. Основное – физ.процедуры. 10 сеансов. Прямо этажом выше, в клинике, можно пройти курс этих процедур.
1. Криотерапия. Стоит аппарат, от него шланг, из которого поток холодного воздуха. В течение 5 минут ногу замораживают.
2. Магнитотерапия. На картинке. На стопу вешают два магнитика и засовывают ногу в цилиндр. И 10 минут что-то там происходит, магнитики периодически вибрируют.
3. Интерференцтерапия. На картинке. Я хрен знаю, как это работает. Вешают две примочки по бокам стопы, на косточки, т.к. в других местах моей стопы они не прилипают, и тоже 10 минут там что-то работает.
4. Типа, массаж. Какой-то вибрирующей штукой проходят по всей стопе 10 минут.
5. Лазеротерапия. На стопе красные лучи в виде пятен, от лазера. Тоже 10 минут.
Короче, один сеанс занимает 45-50 минут. Всё это удовольствие довольно дорогое. Дело в том, что я гражданин не той страны, поэтому дорого. Для своих намного дешевле. Для меня 10 сеансов стоит $1000. Это неофициально. Если официально, с оформлением, то, примерно, в два раза дороже. Отдельная благодарность Андрею Марциниву. Если я захочу продать почку, то, как минимум половину выручки должен буду отдать ему.
Пока я прошёл 2 сеанса, но эффекта не почувствовал. Так что все, кому я делал хорошо, пошлите мне лучиков здоровья. А все, кому я делал плохо, пошлите мне лучиков поноса. (Ох, чую, и просрусь я.)
В любом случае, пока я не жалею, что приехал. У нас, в Днепре, я даже не знаю, где можно лечиться вот так, в комплексе. Да и есть ли вообще такое оборудование.
Собственно, такие дела. Вернусь домой только здоровым, а иначе чё я сюда ехал?!
Ах, да. Доктор сказал, что если процедуры не помогут, то операция. Радиочастотная фасциотомия подошвенного апоневроза. Я хрен знаю, что это.
Из полезных дел пока сделал альпийский бугор на даче у дяди-генерала. Запланировал ещё одно важное дело. Тут есть Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСиТ), при котором есть Научно-исследовательский институт спорта (НИИ спорта). И вот в этом самом НИИ работает профессор Селуянов. Да, Старов, прикинь. Короче, он будет в четверг на работе. Постараюсь к нему попасть. Зачем? Ну, у них есть услуги комплексного планирования подготовки, нагрузок и т.п. Может, если не дорого, то закажу чего. А если дорого, то нужно раскручивать федерацию на семинар во время осенней конференции. Если кто ещё не видел лекций, то можно скачать с рутрекера. Вот тут. Вам нужны только 3-й и 4-й фильмы. Там профессор Селуянов рассказывает что к чему в физиологии. По скольку лекция была для самбистов, то сами понимаете, что есть слегка узконаправленность.
Здесь я поселился у Виталика Удовицкого, за что ему отдельная благодарность.
Каждый день на дорогу в одну сторону уходит, примерно, 1h20min. 40 минут на метро в одну сторону без пересадок. Да, Москва такая. Большая. Но не резиновая. А то понаехали тут.
Если привет Ленину передать от вас, то сами сюда едьте.
Много красивых девушек. Может, не столько как в Киеве при пересчёте в процентном соотношении к населению, но много.
Что ещё? Да не знаю. Холод тут какой-то. В поезд садился в футболке и кепке, а выходил в куртке и шапке.
Вообще, честно сказать, настроение паршивое. Вон, с Цепурдеем на днепрофоруме посрался.
Да не, дело не в этом. Просто я уже 6 месяцев без нормальных тренировок. Десяток поездок на велосипеде летом не в счёт. Мягко говоря, меняется всё миропонимание. Когда я бросил спорт и решил работать, 3 года назад, заработав слегка денег, решил всё же вернуться. Ну, просто это наркотик. Кто я такой в мире работы? В мире создания программного обеспечения? Да никто. Говно на палочке. А в спорте хоть что-то, да значу. Слава. Внутреннее, природное стремление к удовлетворению этой потребности. Ну, и да, наркомания. Мышечная радость всё же приятна. И вот я уже полгода сижу на жопе, ничего не делая. Ну, вычертил я несколько карт для области, для клуба. А кому нахрен они нужны? Профессиональный спорт, да и не только спорт, суров. Результата не будет, тогда из армии через полтора года выкинут, из штатной сборной через год, спонсорская поддержка без результата тоже на что идёт?! И всё, дворы мести. Радует, что по закону дворникам через 10 лет работы полагается квартира под лестницей.
А, ну и да, кошки у меня нет. Она только в бложике живёт. А пока, я и глисты, живём одиноко, но всё время вместе. Хотя, мама давно шутила, что мне пора завести киску. Лет 18-ти.
Лады. Может, увидимся в Крыму. А, может, и не в Крыму. А, может, и не увидимся.
Не скучайте!
Новостей жизни пост. Особо впечатлительным рекомендую не читать.
Итак. Где же я и моя сраная кошка?
Я в Москве. Столице белокаменной. На данный момент ситуация для меня весьма печальна. Но, по порядку.
С того эйфорического майского момента, когда я уже был уверен, что всё хорошо и я скоро начну бегать, утекло воды не много. По сути ничего не изменилось. Компрессы из прополиса дали очень хороший эффект, но, как, наверное, и должно быть, в какой-то момент перестали помогать. Собственно, они сняли воспаление, но не более. Летом были другие компрессы, магнитотерапия, несколько сеансов ударно-волновой терапии и снова уколы, ещё был на солёном лимане Куяльник. В начале сентября решил прибегнуть к, пожалуй, самому консервативному методу из возможных ─ полностью обездвижил ногу. Три недели сидел дома и прыгал на одной ноге. Вечером делал горячие ванны. Результата никакого. И вот, в одно усилие воли, сел на поезд и приехал в столицу России. Тут есть Центральный Институт Травматологии и Ортопедии (ЦИТО), при котором есть клиника спортивной, балетной и цирковой травмы(ссылка). Сюда я и направился. Доктор сразу повёл на УЗИ (или ещё какую томограмму), и заключил диагноз «хронический плантарный фасциит». Собственно, это тот диагноз, что мне поставили в уже далёком феврале, только тогда он был не хронический. Назначил лечение. Основное – физ.процедуры. 10 сеансов. Прямо этажом выше, в клинике, можно пройти курс этих процедур.
1. Криотерапия. Стоит аппарат, от него шланг, из которого поток холодного воздуха. В течение 5 минут ногу замораживают.
2. Магнитотерапия. На картинке. На стопу вешают два магнитика и засовывают ногу в цилиндр. И 10 минут что-то там происходит, магнитики периодически вибрируют.
3. Интерференцтерапия. На картинке. Я хрен знаю, как это работает. Вешают две примочки по бокам стопы, на косточки, т.к. в других местах моей стопы они не прилипают, и тоже 10 минут там что-то работает.
4. Типа, массаж. Какой-то вибрирующей штукой проходят по всей стопе 10 минут.
5. Лазеротерапия. На стопе красные лучи в виде пятен, от лазера. Тоже 10 минут.
Короче, один сеанс занимает 45-50 минут. Всё это удовольствие довольно дорогое. Дело в том, что я гражданин не той страны, поэтому дорого. Для своих намного дешевле. Для меня 10 сеансов стоит $1000. Это неофициально. Если официально, с оформлением, то, примерно, в два раза дороже. Отдельная благодарность Андрею Марциниву. Если я захочу продать почку, то, как минимум половину выручки должен буду отдать ему.
Пока я прошёл 2 сеанса, но эффекта не почувствовал. Так что все, кому я делал хорошо, пошлите мне лучиков здоровья. А все, кому я делал плохо, пошлите мне лучиков поноса. (Ох, чую, и просрусь я.)
В любом случае, пока я не жалею, что приехал. У нас, в Днепре, я даже не знаю, где можно лечиться вот так, в комплексе. Да и есть ли вообще такое оборудование.
Собственно, такие дела. Вернусь домой только здоровым, а иначе чё я сюда ехал?!
Ах, да. Доктор сказал, что если процедуры не помогут, то операция. Радиочастотная фасциотомия подошвенного апоневроза. Я хрен знаю, что это.
Из полезных дел пока сделал альпийский бугор на даче у дяди-генерала. Запланировал ещё одно важное дело. Тут есть Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСиТ), при котором есть Научно-исследовательский институт спорта (НИИ спорта). И вот в этом самом НИИ работает профессор Селуянов. Да, Старов, прикинь. Короче, он будет в четверг на работе. Постараюсь к нему попасть. Зачем? Ну, у них есть услуги комплексного планирования подготовки, нагрузок и т.п. Может, если не дорого, то закажу чего. А если дорого, то нужно раскручивать федерацию на семинар во время осенней конференции. Если кто ещё не видел лекций, то можно скачать с рутрекера. Вот тут. Вам нужны только 3-й и 4-й фильмы. Там профессор Селуянов рассказывает что к чему в физиологии. По скольку лекция была для самбистов, то сами понимаете, что есть слегка узконаправленность.
Здесь я поселился у Виталика Удовицкого, за что ему отдельная благодарность.
Каждый день на дорогу в одну сторону уходит, примерно, 1h20min. 40 минут на метро в одну сторону без пересадок. Да, Москва такая. Большая. Но не резиновая. А то понаехали тут.
Если привет Ленину передать от вас, то сами сюда едьте.
Много красивых девушек. Может, не столько как в Киеве при пересчёте в процентном соотношении к населению, но много.
Что ещё? Да не знаю. Холод тут какой-то. В поезд садился в футболке и кепке, а выходил в куртке и шапке.
Вообще, честно сказать, настроение паршивое. Вон, с Цепурдеем на днепрофоруме посрался.
Да не, дело не в этом. Просто я уже 6 месяцев без нормальных тренировок. Десяток поездок на велосипеде летом не в счёт. Мягко говоря, меняется всё миропонимание. Когда я бросил спорт и решил работать, 3 года назад, заработав слегка денег, решил всё же вернуться. Ну, просто это наркотик. Кто я такой в мире работы? В мире создания программного обеспечения? Да никто. Говно на палочке. А в спорте хоть что-то, да значу. Слава. Внутреннее, природное стремление к удовлетворению этой потребности. Ну, и да, наркомания. Мышечная радость всё же приятна. И вот я уже полгода сижу на жопе, ничего не делая. Ну, вычертил я несколько карт для области, для клуба. А кому нахрен они нужны? Профессиональный спорт, да и не только спорт, суров. Результата не будет, тогда из армии через полтора года выкинут, из штатной сборной через год, спонсорская поддержка без результата тоже на что идёт?! И всё, дворы мести. Радует, что по закону дворникам через 10 лет работы полагается квартира под лестницей.
А, ну и да, кошки у меня нет. Она только в бложике живёт. А пока, я и глисты, живём одиноко, но всё время вместе. Хотя, мама давно шутила, что мне пора завести киску. Лет 18-ти.
Лады. Может, увидимся в Крыму. А, может, и не в Крыму. А, может, и не увидимся.
Не скучайте!
Sep 11, 2010
Sep 3, 2010
Обзор
В субботу и воскресенье в Швеции чемп в эстафетах и средней дистанции.
Сайт сорев.
Сегодня была квалификация средней. Старов не прошёл, в отличие от Ушкварка и Кратова.
Стартовые на финал.
Онлайн обещают тут.
ЖПС: М, Ж.
Эстафета онлайн.
ЖПС: М
Сайт сорев.
Сегодня была квалификация средней. Старов не прошёл, в отличие от Ушкварка и Кратова.
Стартовые на финал.
Онлайн обещают тут.
ЖПС: М, Ж.
Эстафета онлайн.
ЖПС: М
Aug 28, 2010
Обзор
В эти выходные в Норвегии чемпионат на ультра-длинных. В субботу.
Онлайн.
Сайт сорев.
ЖПС: Мужики. Дамы.
В воскресенье в Швеции чемп на длинных.
Сайт соревнований.
Онлайн.
Сайт сорев.
ЖПС: Мужики. Дамы.
В воскресенье в Швеции чемп на длинных.
Сайт соревнований.
Aug 19, 2010
ЧМ. послевкусие.
Ну, а что тут скажешь?! Сборная выступила настолько великолепно, что слов нет вообще. Немного подкачал спринт от наших. Ожидал большего. Но, как есть. На самом деле мне не ясно, как можно было так хорошо пробежать без сборов. Аплодирую стоя!
Организаторы всё сделали на ура. Хотя, лично мне не понравился финал средней. Уже второй год подряд он смотрится весьма просто. Может, Саня Кратов расскажет что другое, позабористей про бега. 5 место Сани и 11 место Паши, мне кажется, если не подвиг, то где-то рядом. Ну, и эстафета. Да и девочки умницы.
Что касается вопроса по спринту, то пару дней назад я получил ответ от Ховарда Твайта.
Ознакомиться с вопросом и ответом.
В принципе, есть что ответить. Он написал, что можно было подготовиться по этому вопросу по схемам и космоснимку заранее и дал ссылку. Вот вам более прямая: схема, космо. Лично я вообще не вижу прохода по публичной карте, а по космоснимку дорога просто подходит к забору. То есть тоже не ясно, есть ли там проход. Если же взглянуть на старую версию карты, то прохода нет:
В принципе, ответить можно. Чувак частично навешал лапши, но у меня в запасе есть вилка. Но тут частично теряется суть вопроса.
Короче, если кому есть что дополнить по теме, то сдаём рефераты в каментах.
UPD.
Зашёл на страничку к Хертнеру.
И читаю, что он сам себе сделал карту спринта, чтобы готовиться.
За две недели до ЧМ я тоже сделал собственную карту спринта. Даже загнал в кечинг фичерс. Сборники имели возможность потренироваться.
Я не знаю откуда он взял свой космоснимок, но я брал с бинг.мэпс. Но у него довольно хорошо нарисован рельеф, в отличии от моего.
Короче, вот три карты одного места:
1. Нормальная, официальная.
2. От Хертнера. Там его предположения по дистанции и сама дистанция.
3. От меня. Без дистанции, просто карта.
Выводы: Хертнер такой же упоротый, с кучей свободного времени.
Кстати, вопрос сборникам: как-то по ощущениям помогла карта и игра или нет?
UPD2.
От Хертнера: "After several training camps in Trondheim and the 4 month stay last autumn in Trondheim i knew the terrain very well. e.q. last october i trained over 30h orienteering on the maps surrounding Trondheim."
Пойду, плесну ещё кружечку кипятку...
Организаторы всё сделали на ура. Хотя, лично мне не понравился финал средней. Уже второй год подряд он смотрится весьма просто. Может, Саня Кратов расскажет что другое, позабористей про бега. 5 место Сани и 11 место Паши, мне кажется, если не подвиг, то где-то рядом. Ну, и эстафета. Да и девочки умницы.
Что касается вопроса по спринту, то пару дней назад я получил ответ от Ховарда Твайта.
Ознакомиться с вопросом и ответом.
В принципе, есть что ответить. Он написал, что можно было подготовиться по этому вопросу по схемам и космоснимку заранее и дал ссылку. Вот вам более прямая: схема, космо. Лично я вообще не вижу прохода по публичной карте, а по космоснимку дорога просто подходит к забору. То есть тоже не ясно, есть ли там проход. Если же взглянуть на старую версию карты, то прохода нет:
В принципе, ответить можно. Чувак частично навешал лапши, но у меня в запасе есть вилка. Но тут частично теряется суть вопроса.
Короче, если кому есть что дополнить по теме, то сдаём рефераты в каментах.
UPD.
Зашёл на страничку к Хертнеру.
И читаю, что он сам себе сделал карту спринта, чтобы готовиться.
За две недели до ЧМ я тоже сделал собственную карту спринта. Даже загнал в кечинг фичерс. Сборники имели возможность потренироваться.
Я не знаю откуда он взял свой космоснимок, но я брал с бинг.мэпс. Но у него довольно хорошо нарисован рельеф, в отличии от моего.
Короче, вот три карты одного места:
1. Нормальная, официальная.
2. От Хертнера. Там его предположения по дистанции и сама дистанция.
3. От меня. Без дистанции, просто карта.
Выводы: Хертнер такой же упоротый, с кучей свободного времени.
Кстати, вопрос сборникам: как-то по ощущениям помогла карта и игра или нет?
UPD2.
От Хертнера: "After several training camps in Trondheim and the 4 month stay last autumn in Trondheim i knew the terrain very well. e.q. last october i trained over 30h orienteering on the maps surrounding Trondheim."
Пойду, плесну ещё кружечку кипятку...
Aug 9, 2010
Про спринт. продолжение.
upd. Ответили из офиса. Прислали письмо, мол, пиши сюда. Я кинул линк:
http://nashklub.dp.ua/articles/woc2010sprint_question.html
там на языке Байрона, кому интересно.
Начну новое сообщение, т.к. надо ответить на комментарий Васи.
Спасибо за мыло того чела. Если никто не ответит с чм, то напишу ему и в комиссию по картам, т.к. у них должна быть комиссия по картам вот-вот во время мира.
Далее.
Я с тобой не согласен.
Вот картинка, как есть:
А вот так, как должно быть:
Разницу видно слабо и плохо, но это из-за того, что я не могу подвинуть непреодолимую стену. Она всё равно накрывает часть прохода, который должен быть по правилам. Из этого ясно следует, что проход был бы шире, не говоря о самом спец.знаке прохода, который бы делал его более очевидным.
На сколько я понимаю, то этот спец.знак создан именно для проходов, которые не попадают в масштаб. То есть для такой ситуации. Пример:
Если у нас проход шире, чем спец знак, то конечно же показывать его не нужно. Если же уже, то нужно. Если нет, то встречный вопрос: а для чего, если как не для такой ситуации, вообще этот знак?
А если быть ещё более правильным и точным, а то я тебя обманываю на самом деле, то должно быть так:
Согласен, что это кардинально другое видение и меняет дело?
А теперь читаем мануал:
708. Crossing point
Acrossing point through or over a wall or fence, or across a road or railway or through a tunnel or an out-of-bounds area is drawn on the map with two lines curving outwards.
If underpasses or tunnels etc. are to be used in a competition, they shall be emphasized with symbol crossing point(708) or crossing section (708.1).
Перевод.
708 Проход (место пересечения)
Проход через стену, забор, дорогу, железную дорогу или через туннель, показы-вается на карте двумя линиями, изогнутыми наружу.
Если туннели или подземные переходы должны использоваться на соревнова-ниях, они должны использоваться символом (708) или (708.1).
Собственно, на этом я бы строил своё обвинение в мировом суде. Ну, или хотя бы суде по правам человека.
Что скажешь?
http://nashklub.dp.ua/articles/woc2010sprint_question.html
там на языке Байрона, кому интересно.
Начну новое сообщение, т.к. надо ответить на комментарий Васи.
Спасибо за мыло того чела. Если никто не ответит с чм, то напишу ему и в комиссию по картам, т.к. у них должна быть комиссия по картам вот-вот во время мира.
Далее.
Я с тобой не согласен.
Вот картинка, как есть:
А вот так, как должно быть:
Разницу видно слабо и плохо, но это из-за того, что я не могу подвинуть непреодолимую стену. Она всё равно накрывает часть прохода, который должен быть по правилам. Из этого ясно следует, что проход был бы шире, не говоря о самом спец.знаке прохода, который бы делал его более очевидным.
На сколько я понимаю, то этот спец.знак создан именно для проходов, которые не попадают в масштаб. То есть для такой ситуации. Пример:
Если у нас проход шире, чем спец знак, то конечно же показывать его не нужно. Если же уже, то нужно. Если нет, то встречный вопрос: а для чего, если как не для такой ситуации, вообще этот знак?
А если быть ещё более правильным и точным, а то я тебя обманываю на самом деле, то должно быть так:
Согласен, что это кардинально другое видение и меняет дело?
А теперь читаем мануал:
708. Crossing point
Acrossing point through or over a wall or fence, or across a road or railway or through a tunnel or an out-of-bounds area is drawn on the map with two lines curving outwards.
If underpasses or tunnels etc. are to be used in a competition, they shall be emphasized with symbol crossing point(708) or crossing section (708.1).
Перевод.
708 Проход (место пересечения)
Проход через стену, забор, дорогу, железную дорогу или через туннель, показы-вается на карте двумя линиями, изогнутыми наружу.
Если туннели или подземные переходы должны использоваться на соревнова-ниях, они должны использоваться символом (708) или (708.1).
Собственно, на этом я бы строил своё обвинение в мировом суде. Ну, или хотя бы суде по правам человека.
Что скажешь?
Aug 8, 2010
Мир
...труд, август.
Все следят за чемпом мира, а некоторые даже участвуют:
Все новости и обсуждения на днепрофоруме.
Купил я трансляцию. Смотрю ЖПС. Бегут женщины. И на перегоне, где пункт стоит на территории крепости, я не могу понять, куда бежит первая. После нескольких секунд замешательства, я увидел проход, который был в непреодолимой стене. Из девушек, по-моему, только Аника Рима, из Эстонии, выбрала неправильный вариант движения ─ в обход справа. Мне стало жалко её, но это спорт. Но когда Паштет выбрал такой же путь, то тут стало совсем обидно.
5 лет назад, на своей последней юношеской европе, на спринте я выбрал вариант движения через непреодолимый забор. Его было плохо видно, я, вероятно, превысли скорость и не просмотрел свой путь на 100%, чтобы мне ничего на нём не помешало. В итоге пришлось оббежать. Это было очень обидно, т.к. забор было видно действительно очень плохо ─ я думал, что линия обозначает край асфальтированной территории, а штрихи непреодолимого забора накрыла горизонталь. Иссом 2007 тогда небыло.
На этом перегоне я проиграл 25 секунд. По финишу победителю проиграл 20 секунд. Бронзовому призёру 5 секунд. Да, эта ошибка была чертовски обидна (на днепрофоруме где-то можно найти моё нытьё по этому поводу). Тем более, что тот забор физически можно было перепрыгнуть, а тех, кто это делал, не дисквалифицировали, хотя всех тренеров об этом предупредили на собрании за день до старта.
Это была преамбула. А теперь давайте разберёмся с сегодняшними бегами.
Вот перегон 5-6:
На места, которым я удивлён, указывают красные стрелки.
Если посмотреть на стену по периметру, как она примерно выглядит на местности(глянуть можно тут. трафик.),
то можно предположить, что это обрыв (знак 201, иссом 2007). Обычный, такой себе, скальный, непреодолимый обрыв.
И тогда все бы вопросы по поводу WTF 1 сразу бы отпали. Ну, проход между скальными обрывами. Что тут такого? Для этого нет специального знака. А то, что не заметил, так сам виноват. Но появились бы вопросы, а почему не нарисованы, хотя бы где-то, линии обрыва, указывающие, куда он падает, где его склон? Действительно, может быть путаница, т.к. с западной стороны обрыва склон вниз и с восточной, когда уже залез на территорию крепости.
Но, это не обрыв. Это стена (знак 521.1, иссом 2007). Обычная, такая себе, непреодолимая стена.
An impassable wall or retaining wall is a wall, which fulfil the function of an enclosure or solid barrier.
Непреодолимая стена, которая выполняет функцию ограждения или барьера.
И вот тут-то и возникает вопрос номер один ─ что за ёлы-палы? Какого лешего?
Для такого есть специальный знак под номером 525 - проход (место пересечения).
В транскрипции знака написано:
Acrossing point is a gap or an opening in a fence, railing or wall, which can easily be passed through by a competitor
Проход - разрыв или дыра в заборе, ограде или стене, через которую можно легко пройти спортсмену.
По-скольку на местности я не был, то определённо утверждать не берусь. НО! Видеотрансляция помогла. Камера изредка, но показывала забегающих через этот проход. И было как-то, но видно, что в этой непреодолимой стене проход, который можно открыть, а можно закрыть. Ворота.
Всё это дополняется вопросом номер два, что это за знак ниже круга 6 кп? Это пещера? Или это туннель? Знака туннель в спринтерских знаках нет, да и не видно, где там выход у этого туннеля. Зато есть знак пещеры(номер 205, иссом 2007). И вот я поставил знак пещеры в том масштабе, в котором карта нарисована. И мой знак, слабо видно, но больше того стандартного.
И что это такое? Скорей всего, что это всё таки тоннель, проход, а не просто пещера. Ну, вы верите, что в стене будет именно пещера? Тем более с той стороны, куда нельзя попасть никак, т.к. это терраса со всех сторон с непреодолимой стеной. И более того, видно, что это тоннель. На карте его начало там, где стоит 6 кп. Мы начинаем спускаться по яме, а далее под землёй попадаем на эту террасу. И тут не ясно, почему проход под номером один (над которым есть крыша), нарисовали просто прервав стены забора, когда есть знак прохода, а этот тоннель под номером два нарисовали вообще непонятно как и чем.
Проход номер один нельзя рисовать навесом, т.к. там нет колонн, которые поддерживали бы эту крышу над проходом.
И вопросы вот к кому:
картографу Ales Hejna. Бро, чё за херню ты нарисовал?
и вот этой бригаде:
Lars Forsberg (SWE) WOC‐IOF Senior Event Advisor
Ivar Maalen (NOR) WOC‐Chief National Controller
Håvard Tveite (NOR) WOC‐National Controller
Agnar Renolen (NOR) WOC‐National Map Controller
Вопрос: робя, вы, [censored], совсем [censored]? Когда вы выучите условные знаки и начнёте работать? Одного упоротого датчанина пустили в болгарию, где у нас пятьсот тыщь каких-то разных одиноких деревьев, в том числе и поваленных, теперь понаприглашали неучей на чм.
И на месте официального представителя, на сколько понимаю это Виталий Жоржевич, я бы задал эти вопросы на собрании вечером.
Я не оправдываю Паштета. Ну, занял бы не 36, а 16 место. Не суть. Просто тупые лажи запарили даже в пределах Украины, а когда происходит такое на официальных, международных стартах, то просто слов нет. И, как в случае Паштета, так и моём вина картографа и спортсмена. А вот как высчитать вклад в процентах ─ это вопрос. Да и надо ли вообще что-то высчитывать. Всё равно победили сильнейшие.
Причём, я уверен, картограф не нарисовал проход специально, чтобы подколоть участников. Планировщик подумал ─ ай да подколю слепых. А контролёр с инспектором похвалили предыдущих двух и сказали ─ зачёт робя, во спортовцы приколятся от такой лажи.
Если кому есть что сказать, то хохлосрач в каментах.
Все следят за чемпом мира, а некоторые даже участвуют:
Все новости и обсуждения на днепрофоруме.
Купил я трансляцию. Смотрю ЖПС. Бегут женщины. И на перегоне, где пункт стоит на территории крепости, я не могу понять, куда бежит первая. После нескольких секунд замешательства, я увидел проход, который был в непреодолимой стене. Из девушек, по-моему, только Аника Рима, из Эстонии, выбрала неправильный вариант движения ─ в обход справа. Мне стало жалко её, но это спорт. Но когда Паштет выбрал такой же путь, то тут стало совсем обидно.
5 лет назад, на своей последней юношеской европе, на спринте я выбрал вариант движения через непреодолимый забор. Его было плохо видно, я, вероятно, превысли скорость и не просмотрел свой путь на 100%, чтобы мне ничего на нём не помешало. В итоге пришлось оббежать. Это было очень обидно, т.к. забор было видно действительно очень плохо ─ я думал, что линия обозначает край асфальтированной территории, а штрихи непреодолимого забора накрыла горизонталь. Иссом 2007 тогда небыло.
На этом перегоне я проиграл 25 секунд. По финишу победителю проиграл 20 секунд. Бронзовому призёру 5 секунд. Да, эта ошибка была чертовски обидна (на днепрофоруме где-то можно найти моё нытьё по этому поводу). Тем более, что тот забор физически можно было перепрыгнуть, а тех, кто это делал, не дисквалифицировали, хотя всех тренеров об этом предупредили на собрании за день до старта.
Это была преамбула. А теперь давайте разберёмся с сегодняшними бегами.
Вот перегон 5-6:
На места, которым я удивлён, указывают красные стрелки.
Если посмотреть на стену по периметру, как она примерно выглядит на местности(глянуть можно тут. трафик.),
то можно предположить, что это обрыв (знак 201, иссом 2007). Обычный, такой себе, скальный, непреодолимый обрыв.
И тогда все бы вопросы по поводу WTF 1 сразу бы отпали. Ну, проход между скальными обрывами. Что тут такого? Для этого нет специального знака. А то, что не заметил, так сам виноват. Но появились бы вопросы, а почему не нарисованы, хотя бы где-то, линии обрыва, указывающие, куда он падает, где его склон? Действительно, может быть путаница, т.к. с западной стороны обрыва склон вниз и с восточной, когда уже залез на территорию крепости.
Но, это не обрыв. Это стена (знак 521.1, иссом 2007). Обычная, такая себе, непреодолимая стена.
An impassable wall or retaining wall is a wall, which fulfil the function of an enclosure or solid barrier.
Непреодолимая стена, которая выполняет функцию ограждения или барьера.
И вот тут-то и возникает вопрос номер один ─ что за ёлы-палы? Какого лешего?
Для такого есть специальный знак под номером 525 - проход (место пересечения).
В транскрипции знака написано:
Acrossing point is a gap or an opening in a fence, railing or wall, which can easily be passed through by a competitor
Проход - разрыв или дыра в заборе, ограде или стене, через которую можно легко пройти спортсмену.
По-скольку на местности я не был, то определённо утверждать не берусь. НО! Видеотрансляция помогла. Камера изредка, но показывала забегающих через этот проход. И было как-то, но видно, что в этой непреодолимой стене проход, который можно открыть, а можно закрыть. Ворота.
Всё это дополняется вопросом номер два, что это за знак ниже круга 6 кп? Это пещера? Или это туннель? Знака туннель в спринтерских знаках нет, да и не видно, где там выход у этого туннеля. Зато есть знак пещеры(номер 205, иссом 2007). И вот я поставил знак пещеры в том масштабе, в котором карта нарисована. И мой знак, слабо видно, но больше того стандартного.
И что это такое? Скорей всего, что это всё таки тоннель, проход, а не просто пещера. Ну, вы верите, что в стене будет именно пещера? Тем более с той стороны, куда нельзя попасть никак, т.к. это терраса со всех сторон с непреодолимой стеной. И более того, видно, что это тоннель. На карте его начало там, где стоит 6 кп. Мы начинаем спускаться по яме, а далее под землёй попадаем на эту террасу. И тут не ясно, почему проход под номером один (над которым есть крыша), нарисовали просто прервав стены забора, когда есть знак прохода, а этот тоннель под номером два нарисовали вообще непонятно как и чем.
Проход номер один нельзя рисовать навесом, т.к. там нет колонн, которые поддерживали бы эту крышу над проходом.
И вопросы вот к кому:
картографу Ales Hejna. Бро, чё за херню ты нарисовал?
и вот этой бригаде:
Lars Forsberg (SWE) WOC‐IOF Senior Event Advisor
Ivar Maalen (NOR) WOC‐Chief National Controller
Håvard Tveite (NOR) WOC‐National Controller
Agnar Renolen (NOR) WOC‐National Map Controller
Вопрос: робя, вы, [censored], совсем [censored]? Когда вы выучите условные знаки и начнёте работать? Одного упоротого датчанина пустили в болгарию, где у нас пятьсот тыщь каких-то разных одиноких деревьев, в том числе и поваленных, теперь понаприглашали неучей на чм.
И на месте официального представителя, на сколько понимаю это Виталий Жоржевич, я бы задал эти вопросы на собрании вечером.
Я не оправдываю Паштета. Ну, занял бы не 36, а 16 место. Не суть. Просто тупые лажи запарили даже в пределах Украины, а когда происходит такое на официальных, международных стартах, то просто слов нет. И, как в случае Паштета, так и моём вина картографа и спортсмена. А вот как высчитать вклад в процентах ─ это вопрос. Да и надо ли вообще что-то высчитывать. Всё равно победили сильнейшие.
Причём, я уверен, картограф не нарисовал проход специально, чтобы подколоть участников. Планировщик подумал ─ ай да подколю слепых. А контролёр с инспектором похвалили предыдущих двух и сказали ─ зачёт робя, во спортовцы приколятся от такой лажи.
Если кому есть что сказать, то хохлосрач в каментах.
Aug 6, 2010
Кэп в гостях у бложика
Эгегей!
"Налетай, торопись, покупай живопись!"
Капитан Очевидность посетил меня пару дней назад и рассказал, как же так. Мы проболтали с ним несколько часов к ряду. Я угощал его фруктами и квасом.
Во-первых. А как же они, буржуи, выигрывают? Причём у швейцарцев бегут все, а не один-два человека. ─ начал я.
О, мой друг. Внемли и неси истину в массы ─ ответил он. Тут у меня для тебя очень хорошие новости. Ты, наверное, думал, что они что-то изобрели? Какие-то упражнения, новые методы подготовки, о которых даже не слышал?! Нет, ничего не изобрели. В большинстве своём они даже редко используют рельефные карты, азимуталки, коридоры или карты с белыми кусками, не говоря о новых методах.
Тогда как же они так сильно бегут на чужой местности, в частности на местностях Чемпионатов Мира? ─ возразил я.
Ты следишь за новостями мировых лидеров? ─ задал встречный вопрос капитан.
Конечно слежу. Да у меня стартовая страница ─ ворлдофо. ─ ответил я.
Ну, так что ты задаешь такие странные вопросы?! Сколько Жоржу или Хубманн провели при подготовке к предстоящему Чемпионату Мира? ─ спросил он.
Трудно ответить конкретно. Хубманн, вроде, 45 тренировок. По Жоржу тяжелей сказать. Ну, думаю, что сбора 3-4 по одной неделе каждый. Это точно. А может и больше. ─ ответил я.
Ну? - он.
Что, ну? ─ я.
Ну, и? - он.
Что, ну и? - я.
Ты что, тупой? - он.
Э, ну, не шибко умный. А чё? - я.
Ты меня зачем звал? - он.
Чтоб ты мне объяснил, что за херня происходит. - я.
Правильно. Так а что ты дураком прикинулся? - он.
Да я не прикидывался. Такой всегда. - я.
Понятно. Тяжело с тобой. - разочарованно проговорил он.
Прости, капитан. Только не уходи - начал молить я.
Балбесина, ну и какие выводы можно сделать? - он.
Не знаю. Вывод, что я ─ дурак? - я.
Нет, ты точно тупой дурак и дебил. - он.
Хорошо, хоть с чем то мы определились. - я.
О, Боги! Да разразите вы его молниями! Ра! Спали его, испепели! - он.
Эй, эй, полегче, кэп! В меня много вложили. - я.
Дерьма? - он.
Ну, не без этого. - я.
Значит так, мудозвон, я тебя последний раз спрашиваю, какие можно сделать выводы из того, что ты мне ответил про Хубманна и Жоржу?! - сказал, поглядывая на персики, капитан.
А, вот ты о чём?! Так бы сразу и спросил. Я уже было подумал, что мы плавно перешли на анализ моего психического типажа. - сказал я. Какие выводы? Не знаю. А какие?
Удар от блюда с персиками, которое стояло ближе к гостю, пришёлся прямо в область лба. Блюдо оказалось керамическим, но при падении не разбилось. Персики же разлетелись в разные стороны.
Ай! - вскрикнул я.
Что, больно? - заботливо спросил капитан.
Конечно больно. - сказал я, потирая пальцами правой руки лоб.
Бросок был настолько точен, что каёмка блюда попала аккурат над правым глазом, где через две минуты красовалась шишка размером с косточку от персика и примерно такого же цвета. Вообще, ориентировщики не тормоза. Но в игровых видах спорта реакция намного выше, а с момента, как я закончил заниматься в секции бадминтона, прошло почти 10 лет.
Тебя нужно бить чаще. - быстро и громко проговорил он. Если бы тебя били до боли и точно в голову, то результаты в спорте уже были бы. Ты ведь читал эту рекомендацию от Евгения Евгениевича, правда?
Читал. - огрызнулся я. Но какие могут быть результаты, если дене... - начал было я.
Заткнись! - вскричал он и этот момент мне в грудь полетела тарелка с персиковыми косточками. В этот раз реакция сработала более быстро и я успел подставить руку. Удар от тарелки пришёлся прямо в солнечное сплетение. Мизинец левой руки, который частично выступал вниз, закрывая грудную клетку, резко дёрнул, заныл, а ноготь начал наливаться синевой.
Мммм... - завыл я, грязно выругавшись про себя на гостя.
Ты что-то хотел сказать? - спросил кэп.
Нет, нет. - залепетал я.
А я как погляжу, ты нытик ещё тот. - сказал он. Да и бложик твой мониторю - ты там ноешь частенько. Может, тебе рейтузы подарить, чтоб памперсы небыло видно, а?!
Не надо мне рейтузы. Давай уже по делу, ок? - сказал я.
О, вот это мне начинает нравиться. - ответил он. Так, на чём мы остановились?
Да много на чём. На выводах первый раз. - сказал я.
Ах, да. Ну, мой милый друг, какие можно сделать выводы? - ласково спросил гость.
Ну, какие. Да бог знает. Бегают они много перед соревнованиями там. - сказал я, готовясь реагировать на очередной бросок.
Он вдруг потянулся к кружке.
Вот, молодец. Ведь можешь, когда хочешь. - сказал, улыбнувшись капитан, отпивая квасу.
Всё правильно. Они забегивают местность. - продолжил он. Конечно, это не то классическое забегивание, когда соревнования и тренировки проходят на одной и той же местности. Но, в любом случае, они бегают на максимально идентичной местности. Образно говоря, через дорогу от той, по которой и будут сами соревнования. Как правило, по картам именно тех картографов, которые рисуют под соревнования. И, как правило, по дистанциям именно тех же планировщиков. Понятно?
Чё ж тут не понятного?! - сказал я.
Вот. Это то, что касается результатов на соревнованиях. Да, тут ты прав, к сожалению, без достаточной финансовой поддержки не обойтись. Теперь про методы тренировок. Основной метод это, конечно же, ориентирование. Если ты не бегаешь ориентирование, значит ты не ориентировщик. Далее идут правильные, разумные, доступные методы тренировок и нагрузки. Чтоб без травм, с понятной, ясной целью и осознанием того, что ты и для чего делаешь. Сюда добавляются разумная медицина (фармакология и не только) и селекция, ещё ментальная тренировка и психология. Вот тебе, в общих чертах, основные составляющие успешного результата. - завершил он.
Э, а можно для тупых? - спросил я.
Так, давай тогда на кенийцах, а то ты у нас любитель всей этой беготни. - сказал он.
Конечно, давай. - улыбнулся я. Может, арбузик принести?
Да, но чуть позже. - ответил он. Вот смотри. Есть Кения. В ней бегают почти все. Высота 1-2.5 км над морем. И каждый, кто бегает, думает, что именно он будет самым быстрым и выносливым. Вот и переводим:
У швейцарцев. Ориентировщик - бегает ориентирование.
У кецийцев. Бегун - бегает.
Травмы и там и там. Значит неправильные методы тренировки.
Фармакология есть и у кенийцев в спорте высших достижений. Точно так же её нет и у швейцарской школоты.
Селекция. В швейцарии в возрасте 14-20 лет занимается порядка 250 детей. И это при 7.5 миллионах населения. А в кении бегает намного, на порядок, если ещё не больше, детей. Хубманна раз на раз, а кто-то проверит. Ты часто видел, чтобы Бекеле кому-то проигрывал? Вот тебе и результат селекции.
Ментальная тренировка и психология?! В ориентировании это опыт, уверенность в своих умениях. Ну, и сидеть, анализировать свою беготню, заниматься теорией. В беге работы хватает, но не так много. И там и там сиди и медитируй, что ты чемпион мира, чтО ты будешь делать в конкретной ситуации и т.п.
И ещё. Ты живешь в говне, правда? - спросил капитан.
Да. - ответил я.
В Европе живут намного лучше. Это показатель чего? Того, что или страна богата на природные ископаемые, или страна работает. Качественно работает. В швейцарии природных ископаемых кот наплакал. Значит люди работают. В кении ископаемые есть, но люди работать не умеют. А хорошо, когда и то и то вместе. Пример - Норвегия. До второй мировой сидела в лохмотьях и сосала холодную лапу. Нашли нефть, применили мозги и результат на лицо. А прошло 60 лет, грубо. А в Швейцарии войны небыло сколько? 200? 300? 400 лет? - вот и результат.
А это к чему было? - спросил я.
Да так, к слову. Чтоб ты буряком не был. - ответил кэп. Каждый должен отвечать за то, что он делает. А если что-то делает, то должен делать это качественно.
И тут капитана понесло. Он молол без умолку. Под удар попали не только мои лоб и грудная клетка с пальцем, но и арбуз, две дыни, кило яблок и два литра квасу.
Т.к. информации много, то я публикую только самое интересное, что сказал кэп.
Ты же видел результаты швейцарцев на О-ригнене? - спросил он.
Видел. Почти все дни плохо. - ответил я.
Вот. Это показатель именно того, что на обычной, шведской местности без тренировок они не бегут. Это чётко видно из отсечек, т.к. они явно не трусили булками. - сказал капитан. Гуляли, как чайники.
А по поводу того, кто выиграет на Мире среднюю, так это и ежу понятно. Лунданес, Нордберг или Вельтзин. Хотя, шансы есть и у Жоржу. Хубманном и не пахнет. Может, он попадёт в тройку на длинной. Примерно такие же расклады по победителям на длинной. Там ещё Ханс Гунар Омдал. И не списывай Вингстеда со счетов. Этот мир для него последний, а он ещё и закончил Тронхеймский университет в своё время, так что специалист в той местности хороший.
После логического завершения беседы я предложил капитану ещё фруктов, и пошёл за ними в кухню. Вернувшись, гостя уже не было. Он исчез также таинственно, как и появился.
зы. я фон бложика поменял. ну, типа, чтоб читать удобней было. а то когда много букв, то тяжело глазам. оставить так или вернуть, как было? опрос ==>
"Налетай, торопись, покупай живопись!"
Капитан Очевидность посетил меня пару дней назад и рассказал, как же так. Мы проболтали с ним несколько часов к ряду. Я угощал его фруктами и квасом.
Во-первых. А как же они, буржуи, выигрывают? Причём у швейцарцев бегут все, а не один-два человека. ─ начал я.
О, мой друг. Внемли и неси истину в массы ─ ответил он. Тут у меня для тебя очень хорошие новости. Ты, наверное, думал, что они что-то изобрели? Какие-то упражнения, новые методы подготовки, о которых даже не слышал?! Нет, ничего не изобрели. В большинстве своём они даже редко используют рельефные карты, азимуталки, коридоры или карты с белыми кусками, не говоря о новых методах.
Тогда как же они так сильно бегут на чужой местности, в частности на местностях Чемпионатов Мира? ─ возразил я.
Ты следишь за новостями мировых лидеров? ─ задал встречный вопрос капитан.
Конечно слежу. Да у меня стартовая страница ─ ворлдофо. ─ ответил я.
Ну, так что ты задаешь такие странные вопросы?! Сколько Жоржу или Хубманн провели при подготовке к предстоящему Чемпионату Мира? ─ спросил он.
Трудно ответить конкретно. Хубманн, вроде, 45 тренировок. По Жоржу тяжелей сказать. Ну, думаю, что сбора 3-4 по одной неделе каждый. Это точно. А может и больше. ─ ответил я.
Ну? - он.
Что, ну? ─ я.
Ну, и? - он.
Что, ну и? - я.
Ты что, тупой? - он.
Э, ну, не шибко умный. А чё? - я.
Ты меня зачем звал? - он.
Чтоб ты мне объяснил, что за херня происходит. - я.
Правильно. Так а что ты дураком прикинулся? - он.
Да я не прикидывался. Такой всегда. - я.
Понятно. Тяжело с тобой. - разочарованно проговорил он.
Прости, капитан. Только не уходи - начал молить я.
Балбесина, ну и какие выводы можно сделать? - он.
Не знаю. Вывод, что я ─ дурак? - я.
Нет, ты точно тупой дурак и дебил. - он.
Хорошо, хоть с чем то мы определились. - я.
О, Боги! Да разразите вы его молниями! Ра! Спали его, испепели! - он.
Эй, эй, полегче, кэп! В меня много вложили. - я.
Дерьма? - он.
Ну, не без этого. - я.
Значит так, мудозвон, я тебя последний раз спрашиваю, какие можно сделать выводы из того, что ты мне ответил про Хубманна и Жоржу?! - сказал, поглядывая на персики, капитан.
А, вот ты о чём?! Так бы сразу и спросил. Я уже было подумал, что мы плавно перешли на анализ моего психического типажа. - сказал я. Какие выводы? Не знаю. А какие?
Удар от блюда с персиками, которое стояло ближе к гостю, пришёлся прямо в область лба. Блюдо оказалось керамическим, но при падении не разбилось. Персики же разлетелись в разные стороны.
Ай! - вскрикнул я.
Что, больно? - заботливо спросил капитан.
Конечно больно. - сказал я, потирая пальцами правой руки лоб.
Бросок был настолько точен, что каёмка блюда попала аккурат над правым глазом, где через две минуты красовалась шишка размером с косточку от персика и примерно такого же цвета. Вообще, ориентировщики не тормоза. Но в игровых видах спорта реакция намного выше, а с момента, как я закончил заниматься в секции бадминтона, прошло почти 10 лет.
Тебя нужно бить чаще. - быстро и громко проговорил он. Если бы тебя били до боли и точно в голову, то результаты в спорте уже были бы. Ты ведь читал эту рекомендацию от Евгения Евгениевича, правда?
Читал. - огрызнулся я. Но какие могут быть результаты, если дене... - начал было я.
Заткнись! - вскричал он и этот момент мне в грудь полетела тарелка с персиковыми косточками. В этот раз реакция сработала более быстро и я успел подставить руку. Удар от тарелки пришёлся прямо в солнечное сплетение. Мизинец левой руки, который частично выступал вниз, закрывая грудную клетку, резко дёрнул, заныл, а ноготь начал наливаться синевой.
Мммм... - завыл я, грязно выругавшись про себя на гостя.
Ты что-то хотел сказать? - спросил кэп.
Нет, нет. - залепетал я.
А я как погляжу, ты нытик ещё тот. - сказал он. Да и бложик твой мониторю - ты там ноешь частенько. Может, тебе рейтузы подарить, чтоб памперсы небыло видно, а?!
Не надо мне рейтузы. Давай уже по делу, ок? - сказал я.
О, вот это мне начинает нравиться. - ответил он. Так, на чём мы остановились?
Да много на чём. На выводах первый раз. - сказал я.
Ах, да. Ну, мой милый друг, какие можно сделать выводы? - ласково спросил гость.
Ну, какие. Да бог знает. Бегают они много перед соревнованиями там. - сказал я, готовясь реагировать на очередной бросок.
Он вдруг потянулся к кружке.
Вот, молодец. Ведь можешь, когда хочешь. - сказал, улыбнувшись капитан, отпивая квасу.
Всё правильно. Они забегивают местность. - продолжил он. Конечно, это не то классическое забегивание, когда соревнования и тренировки проходят на одной и той же местности. Но, в любом случае, они бегают на максимально идентичной местности. Образно говоря, через дорогу от той, по которой и будут сами соревнования. Как правило, по картам именно тех картографов, которые рисуют под соревнования. И, как правило, по дистанциям именно тех же планировщиков. Понятно?
Чё ж тут не понятного?! - сказал я.
Вот. Это то, что касается результатов на соревнованиях. Да, тут ты прав, к сожалению, без достаточной финансовой поддержки не обойтись. Теперь про методы тренировок. Основной метод это, конечно же, ориентирование. Если ты не бегаешь ориентирование, значит ты не ориентировщик. Далее идут правильные, разумные, доступные методы тренировок и нагрузки. Чтоб без травм, с понятной, ясной целью и осознанием того, что ты и для чего делаешь. Сюда добавляются разумная медицина (фармакология и не только) и селекция, ещё ментальная тренировка и психология. Вот тебе, в общих чертах, основные составляющие успешного результата. - завершил он.
Э, а можно для тупых? - спросил я.
Так, давай тогда на кенийцах, а то ты у нас любитель всей этой беготни. - сказал он.
Конечно, давай. - улыбнулся я. Может, арбузик принести?
Да, но чуть позже. - ответил он. Вот смотри. Есть Кения. В ней бегают почти все. Высота 1-2.5 км над морем. И каждый, кто бегает, думает, что именно он будет самым быстрым и выносливым. Вот и переводим:
У швейцарцев. Ориентировщик - бегает ориентирование.
У кецийцев. Бегун - бегает.
Травмы и там и там. Значит неправильные методы тренировки.
Фармакология есть и у кенийцев в спорте высших достижений. Точно так же её нет и у швейцарской школоты.
Селекция. В швейцарии в возрасте 14-20 лет занимается порядка 250 детей. И это при 7.5 миллионах населения. А в кении бегает намного, на порядок, если ещё не больше, детей. Хубманна раз на раз, а кто-то проверит. Ты часто видел, чтобы Бекеле кому-то проигрывал? Вот тебе и результат селекции.
Ментальная тренировка и психология?! В ориентировании это опыт, уверенность в своих умениях. Ну, и сидеть, анализировать свою беготню, заниматься теорией. В беге работы хватает, но не так много. И там и там сиди и медитируй, что ты чемпион мира, чтО ты будешь делать в конкретной ситуации и т.п.
И ещё. Ты живешь в говне, правда? - спросил капитан.
Да. - ответил я.
В Европе живут намного лучше. Это показатель чего? Того, что или страна богата на природные ископаемые, или страна работает. Качественно работает. В швейцарии природных ископаемых кот наплакал. Значит люди работают. В кении ископаемые есть, но люди работать не умеют. А хорошо, когда и то и то вместе. Пример - Норвегия. До второй мировой сидела в лохмотьях и сосала холодную лапу. Нашли нефть, применили мозги и результат на лицо. А прошло 60 лет, грубо. А в Швейцарии войны небыло сколько? 200? 300? 400 лет? - вот и результат.
А это к чему было? - спросил я.
Да так, к слову. Чтоб ты буряком не был. - ответил кэп. Каждый должен отвечать за то, что он делает. А если что-то делает, то должен делать это качественно.
И тут капитана понесло. Он молол без умолку. Под удар попали не только мои лоб и грудная клетка с пальцем, но и арбуз, две дыни, кило яблок и два литра квасу.
Т.к. информации много, то я публикую только самое интересное, что сказал кэп.
Ты же видел результаты швейцарцев на О-ригнене? - спросил он.
Видел. Почти все дни плохо. - ответил я.
Вот. Это показатель именно того, что на обычной, шведской местности без тренировок они не бегут. Это чётко видно из отсечек, т.к. они явно не трусили булками. - сказал капитан. Гуляли, как чайники.
А по поводу того, кто выиграет на Мире среднюю, так это и ежу понятно. Лунданес, Нордберг или Вельтзин. Хотя, шансы есть и у Жоржу. Хубманном и не пахнет. Может, он попадёт в тройку на длинной. Примерно такие же расклады по победителям на длинной. Там ещё Ханс Гунар Омдал. И не списывай Вингстеда со счетов. Этот мир для него последний, а он ещё и закончил Тронхеймский университет в своё время, так что специалист в той местности хороший.
После логического завершения беседы я предложил капитану ещё фруктов, и пошёл за ними в кухню. Вернувшись, гостя уже не было. Он исчез также таинственно, как и появился.
зы. я фон бложика поменял. ну, типа, чтоб читать удобней было. а то когда много букв, то тяжело глазам. оставить так или вернуть, как было? опрос ==>
Jul 31, 2010
Jul 24, 2010
Обзор
С завтрашнего дня и до следующей пятницы в Швеции О-ринген. Судя по всему, в этом году участников мало ─ чуть больше 11 тысяч. Рекордом был 2008 год с 24375 участниками.
Вроде как должна быть GPS трансляция, но никакой информации про завтра я не нашёл. Никто не видел? Скорее всего, если побегут с передатчиками, то последние 25 человек. То есть раньше половины первого ничего не будет.
Стартовый протокол на завтра.
Спортсмены собрались отменные.
Сайт соревнований.
GPS мужики, женщины.
Резалты: М, Ж.
Все следили за студенческим миром. Жаль, что из-за отсутствия финансирования наша сборная не смогла выставить самых сильных. Думаю, что от нас ушла как минимум одна, а то и две медали.
2-й день. Инфы снова мало.
Онлайн.
Старт после наших 11:00. 2 минуты интервал и 80 человек. Вчерашние первые 30 человек стартуют в конце. То есть ЖПС если и будет, то после 12:30.
ЖПС. М, Ж.
3-й день. Спринт вечером.
ЖПС: M, Ж.
Сегодня отдых. Завтра, в четверг средняя.
4-й день. Типа средняя.
ЖПС: М, Ж.
5-й день. Длинная, гандикап.
Всем болеть за Кратова!
Онлайн ищите здесь.
upd. У Глущенко прошла информация, что я ─ тренер. На данный момент информация не соответствует действительности.
upd. Мухидинов бегает по М21Lang. Никуда он не исчезал.
А тем временем в Барселоне проходит Чемпионат Европы по лёгкой атлетике.
Сайт соревнований с расписанием.
Смотреть можно хоть тут.
Ещё следить можно тут.
Вчерашняя 10-ка за 28 с половиной смотрелась весьма странно.
Возможно, некоторые, как и я, пропустили две интересные новости в лёгкой атлетике.
1. Белый выбежал 100 м из 10 сек. Читать.
2. Белый выбежал 10 000 м из 27 мин. Читать.
Вроде как должна быть GPS трансляция, но никакой информации про завтра я не нашёл. Никто не видел? Скорее всего, если побегут с передатчиками, то последние 25 человек. То есть раньше половины первого ничего не будет.
Стартовый протокол на завтра.
Спортсмены собрались отменные.
Сайт соревнований.
GPS мужики, женщины.
Резалты: М, Ж.
Все следили за студенческим миром. Жаль, что из-за отсутствия финансирования наша сборная не смогла выставить самых сильных. Думаю, что от нас ушла как минимум одна, а то и две медали.
2-й день. Инфы снова мало.
Онлайн.
Старт после наших 11:00. 2 минуты интервал и 80 человек. Вчерашние первые 30 человек стартуют в конце. То есть ЖПС если и будет, то после 12:30.
ЖПС. М, Ж.
3-й день. Спринт вечером.
ЖПС: M, Ж.
Сегодня отдых. Завтра, в четверг средняя.
4-й день. Типа средняя.
ЖПС: М, Ж.
5-й день. Длинная, гандикап.
Всем болеть за Кратова!
Онлайн ищите здесь.
upd. У Глущенко прошла информация, что я ─ тренер. На данный момент информация не соответствует действительности.
upd. Мухидинов бегает по М21Lang. Никуда он не исчезал.
А тем временем в Барселоне проходит Чемпионат Европы по лёгкой атлетике.
Сайт соревнований с расписанием.
Смотреть можно хоть тут.
Ещё следить можно тут.
Вчерашняя 10-ка за 28 с половиной смотрелась весьма странно.
Возможно, некоторые, как и я, пропустили две интересные новости в лёгкой атлетике.
1. Белый выбежал 100 м из 10 сек. Читать.
2. Белый выбежал 10 000 м из 27 мин. Читать.
Jul 18, 2010
Если бы я был тренером сборной,
и передо мной была задача:
1. ЧМ в Норвегии.
2. Самое оптимальное выступление сборной.
3.1. Денег нет.
, то:
─ Все сидят дома и смотрят трансляцию через интернет.
3.2. Денег мало.
, то:
─ Все сидят дома и смотрят трансляцию через интернет.
3.3. Какие-то деньги есть. При условии полной оплаты всего спортсменам при подготовке.
, то:
─ Сбор в мае-июне для Кратова, Ушкварка, Мухидинова.
─ Сбор в июле-августе для Кратова, Ушкварка, Мухидинова, Старова. Старову можно и в Швеции спринты бегать. Но на сбор съездить при условии не менее 2-3 похожих спринтерских карт от организаторов.
─ Нормальное размещение и питание, на уровне всех остальных сборных. Питание не самостоятельное.
─ Тренер (он же представитель), массажист, фармаколог. По возможности просить у них помощи во всяких чекинах, тренерских зонах.
─ Водитель.
3.4 Если бабла ваще немерено.
, то:
─ Как минимум 1 сбор в прошлом году.
─ Психолог. (Возможно, следует включить в предыдущий вариант.)
─ Взять ещё пару-тройку спортсменов.
─ Делегация из президентов, секретарей, других помощников тренеров.
Дистанции:
Кратов ─ классика? Средняя. Эстафета.
Ушкварок ─ классика? Средняя? Эстафета.
Мухидинов ─ классика. Эстафета.
Старов ─ спринт. Средняя? Банкет.
Точно сказать по дистанциям со знаками вопросов не берусь. Нужно разговаривать со спортсменом, личным тренером, решать заранее. По этапам в эстафете тоже не всё ясно. Команду надо несколько раз обкатать в разных вариантах.
Радуйся сборная, что я не тренер.
Прошу мифического прощения у тех, кто голосовал за меня на прошлогодней конференции и был бы расстроен таким раскладом.
А что по этому поводу думаешь ты?
P. S. Нет, я решительно, люто, бешено не понимаю, зачем возить остальных при отсутствии условий для лидеров. Кто-то не знает, что мы НЕ входим в 10 сильнейших О-государств?
1. ЧМ в Норвегии.
2. Самое оптимальное выступление сборной.
3.1. Денег нет.
, то:
─ Все сидят дома и смотрят трансляцию через интернет.
3.2. Денег мало.
, то:
─ Все сидят дома и смотрят трансляцию через интернет.
3.3. Какие-то деньги есть. При условии полной оплаты всего спортсменам при подготовке.
, то:
─ Сбор в мае-июне для Кратова, Ушкварка, Мухидинова.
─ Сбор в июле-августе для Кратова, Ушкварка, Мухидинова, Старова. Старову можно и в Швеции спринты бегать. Но на сбор съездить при условии не менее 2-3 похожих спринтерских карт от организаторов.
─ Нормальное размещение и питание, на уровне всех остальных сборных. Питание не самостоятельное.
─ Тренер (он же представитель), массажист, фармаколог. По возможности просить у них помощи во всяких чекинах, тренерских зонах.
─ Водитель.
3.4 Если бабла ваще немерено.
, то:
─ Как минимум 1 сбор в прошлом году.
─ Психолог. (Возможно, следует включить в предыдущий вариант.)
─ Взять ещё пару-тройку спортсменов.
─ Делегация из президентов, секретарей, других помощников тренеров.
Дистанции:
Кратов ─ классика? Средняя. Эстафета.
Ушкварок ─ классика? Средняя? Эстафета.
Мухидинов ─ классика. Эстафета.
Старов ─ спринт. Средняя? Банкет.
Точно сказать по дистанциям со знаками вопросов не берусь. Нужно разговаривать со спортсменом, личным тренером, решать заранее. По этапам в эстафете тоже не всё ясно. Команду надо несколько раз обкатать в разных вариантах.
Радуйся сборная, что я не тренер.
Прошу мифического прощения у тех, кто голосовал за меня на прошлогодней конференции и был бы расстроен таким раскладом.
А что по этому поводу думаешь ты?
P. S. Нет, я решительно, люто, бешено не понимаю, зачем возить остальных при отсутствии условий для лидеров. Кто-то не знает, что мы НЕ входим в 10 сильнейших О-государств?
Jul 7, 2010
Обзор
В Крыму завершился очередной ЧУ. Пока нет ни результатов, ни другой информации. Влад Ласкаржевский любезно предоставил карты со своими путями.
А в России завершился отбор в сборную на Мир. Более подробно на о-спорт.ру
У них слегка названия иначе, поэтому:
спринт - спринт
классика - это средняя
кросс - это длинная
Jul 2, 2010
Обзор
udp. На этой неделе Юниорский Мир. Все знают. Следить тут.
Ещё в Финляндии "Неделя ориентирования." Будет несколько GPS трансляций.
Спасибо за внимание.
2 июля, пятница.
Длинная на юношеской Европе. Испания.
Сайт соревнований.
Результаты и карты.
В Норвегии на этих выходных отборы не только у шведской сборной, но и у норвежцев, ирландцев, немцев на Чемп Мира.
Сегодня будет спринт. Организаторы обещают GPS:
женщины
мужчины
Сайт соревнований.
В Норвегии на этих выходных отборы не только у шведской сборной, но и у норвежцев, ирландцев, немцев на Чемп Мира.
Сегодня будет спринт. Организаторы обещают GPS:
женщины
мужчины
Сайт соревнований.
Результаты.
Сегодня в Крыму стартует очередной чемпионат и этапы Кубка Украины.
Вечером будет первая в истории, если не ошибаюсь, гонка в ночном ориентировании. Судя по параметрам дистанции и масштабе карты, гонка будет вокруг центра соревнований - лагеря "Горный". Для элиты обещают 3 км. Масштаб 1:5 000.
3 июля, суббота.
Эстафета на Европе.
Сегодня в Крыму стартует очередной чемпионат и этапы Кубка Украины.
Вечером будет первая в истории, если не ошибаюсь, гонка в ночном ориентировании. Судя по параметрам дистанции и масштабе карты, гонка будет вокруг центра соревнований - лагеря "Горный". Для элиты обещают 3 км. Масштаб 1:5 000.
3 июля, суббота.
Эстафета на Европе.
Официальные результаты.
Средняя в Норвегии у шведов. Стартовый протокол.
Пример карты. Подходит как для средней, так и для длинной.
Средняя в Норвегии у шведов. Стартовый протокол.
Пример карты. Подходит как для средней, так и для длинной.
GPS трансляция:
Дистанции шведов отличаются от норвежцев, поэтому сравнивать времена победителей некорректно, в отличии от спринта.
В Крыму средняя. 6.4 км и 400 набора. Не слишком ли сурово? Судя по всему, старт будут делать где-то на плато. Или нарисовали новый кусок карты, или просто решили не мучить спортсменов прогулкой до старта. Теоретически, будут задействовать район восточней, хотя я не знаю. Карта.
4 июля, воскресенье.
На Европе бегут спринт.
GPS
мужчины.
И в Крыму длинная дистанция. 9.6 для элиты и 435 набора.
Состав участников ЧУ в Крыму. Найдите сорева сами и нажмите на "заявки".
Оля Слутая бежит по мужской элите. Правильно, чего скучать в женской.
Раньше программа на ЧЕ была лучше. Спринт, длинная, эстафета. А теперь что? Те, кто могут расчитывать на что-то на спринте, будут вынуждены выложиться в первые два дня. Да и банкет в субботу вечером не сильно хорош. Да, там не напиваются, но сходить хочется, но и отдохнуть нужно.
У чешской взрослой сборной прошли отборы на ЧМ. Отборы проходили в самом месте предстоящего ЧМ.
Карты: длинная, средняя, спринт.
Результаты: длинная, средняя, спринт.
И в Крыму длинная дистанция. 9.6 для элиты и 435 набора.
Состав участников ЧУ в Крыму. Найдите сорева сами и нажмите на "заявки".
Оля Слутая бежит по мужской элите. Правильно, чего скучать в женской.
Раньше программа на ЧЕ была лучше. Спринт, длинная, эстафета. А теперь что? Те, кто могут расчитывать на что-то на спринте, будут вынуждены выложиться в первые два дня. Да и банкет в субботу вечером не сильно хорош. Да, там не напиваются, но сходить хочется, но и отдохнуть нужно.
У чешской взрослой сборной прошли отборы на ЧМ. Отборы проходили в самом месте предстоящего ЧМ.
Карты: длинная, средняя, спринт.
Результаты: длинная, средняя, спринт.
upd. А тем временем в Швеции проходит сбор тех, кто не попал в юниорскую команду. Паштет знает точней. Так вот Старову два раза подряд старый знакомый из Франции жопку-то намылил.
Спринт. Старов +0:01:11
Длинная. Старов +0:19:25
Jun 26, 2010
Chasing start
Сегодня в Норвегии завершается связка этапов Кубка Мира. Следующий этап будет аж на Чемпионате Мира, в Тронхейме.
Ну, а сегодня у нас гандикап. Стартовые минуты определялись по результатам двух предыдущих этапов, плюс бонусы призёрам и победителям.
Явными фаворитами, как ни странно, являются те, кто стартуют в самом начале.
Организаторы обещают живые GPSи видео трансляции. Женщины в 15:00, мужчины в 16:00 по киеву.
Живые результаты.
GPS женщины.
GPS мужчины.
Стартовый протокол.
Организаторы будут показывать видео, но с задержкой. По местному ТВ. Начало трансляции в 16:30. Возможно, у нас показывать не будет из-за того, что мы не в Норвегии.
А тем временем, пока проходили этапы КМ, в Санкт-Петербурге прошли несколько замечательных многодневок. В них принимали участие Мухидинов Славик и Стругалёва Лена.
Первая многодневка была "Карельские скалы".
По сумме трёх дней Славка выиграл свою группу, а Лена заняла 9 место. Сумма 3-х дней.
Вторая многодневка заканчивается сегодня. "Мемориал Михаила Святкина".
К сожалению, организаторы не сильно суетятся по поводу результатов, поэтому пока имеем первый день. Муха победил. Ленка 29-ая. Результаты.
Будем надеяться, что у Славика будет время и он обновит бложик, с отчётами о Кубке Мира по вело-О, сбору в Финландии, Юколе и "Питерской связке".
Ну, а сегодня у нас гандикап. Стартовые минуты определялись по результатам двух предыдущих этапов, плюс бонусы призёрам и победителям.
Явными фаворитами, как ни странно, являются те, кто стартуют в самом начале.
Организаторы обещают живые GPS
Живые результаты.
GPS женщины.
GPS мужчины.
Стартовый протокол.
Организаторы будут показывать видео, но с задержкой. По местному ТВ. Начало трансляции в 16:30. Возможно, у нас показывать не будет из-за того, что мы не в Норвегии.
А тем временем, пока проходили этапы КМ, в Санкт-Петербурге прошли несколько замечательных многодневок. В них принимали участие Мухидинов Славик и Стругалёва Лена.
Первая многодневка была "Карельские скалы".
По сумме трёх дней Славка выиграл свою группу, а Лена заняла 9 место. Сумма 3-х дней.
Вторая многодневка заканчивается сегодня. "Мемориал Михаила Святкина".
К сожалению, организаторы не сильно суетятся по поводу результатов, поэтому пока имеем первый день. Муха победил. Ленка 29-ая. Результаты.
Будем надеяться, что у Славика будет время и он обновит бложик, с отчётами о Кубке Мира по вело-О, сбору в Финландии, Юколе и "Питерской связке".
Jun 22, 2010
KnockOut Sprint
Итак, сегодня очередной этап Кубка Мира.
Проходит он в столице Швеции ─ Стокгольме.
В этом году 4-5-6 этапы сделали пачкой и назвали Nordic Orienteering Tour. Основная цель этих мероприятий ─ популяризация. К настоящему ориентированию они отношение имеют весьма слабое.
Многи наблюдали в прошлый четверг видео из Финляндии. Комбинацию средней и спринта. Думаю всем, кто понимает ориентирование, было интересно. Но вот "директор" ворлдофо поговорил со своими друзьями, которые тоже смотрели по телеку трансляцию и не знают, что такое ориентаче, и все сказали, что мало чего ясно. В принципе, так оно и было.
Сегодня должно быть более зрелищно.
В 11:00 старт квалификации спринта. Это нормальный спринт, 12-15 минут для победителя, с 1 минутой стартового интервала. Первые 30 спортовцев попадают в четвертьфинал.
В 14:00 старт четвертьфинала. Первые 12 попадают в полуфинал.
В 19:30 полуфинал. Первые 6 попадают в финал.
В 20:30 финал. Тут на побидона.
А вот самое интересное. В четвертьфинале:
─ общий старт
─ время победителя 6-8 минут
А в полуфинале и финале ко всему вышесказанному ещё и:
─ нет рассеивания
Короче, это чисто злелище. Как в лыжных гонках.
Обещают бесплатную трансляцию с 19:20. Ссылка будет на официальном сайте сорев.
Проходит он в столице Швеции ─ Стокгольме.
В этом году 4-5-6 этапы сделали пачкой и назвали Nordic Orienteering Tour. Основная цель этих мероприятий ─ популяризация. К настоящему ориентированию они отношение имеют весьма слабое.
Многи наблюдали в прошлый четверг видео из Финляндии. Комбинацию средней и спринта. Думаю всем, кто понимает ориентирование, было интересно. Но вот "директор" ворлдофо поговорил со своими друзьями, которые тоже смотрели по телеку трансляцию и не знают, что такое ориентаче, и все сказали, что мало чего ясно. В принципе, так оно и было.
Сегодня должно быть более зрелищно.
В 11:00 старт квалификации спринта. Это нормальный спринт, 12-15 минут для победителя, с 1 минутой стартового интервала. Первые 30 спортовцев попадают в четвертьфинал.
В 14:00 старт четвертьфинала. Первые 12 попадают в полуфинал.
В 19:30 полуфинал. Первые 6 попадают в финал.
В 20:30 финал. Тут на побидона.
А вот самое интересное. В четвертьфинале:
─ общий старт
─ время победителя 6-8 минут
А в полуфинале и финале ко всему вышесказанному ещё и:
─ нет рассеивания
Короче, это чисто злелище. Как в лыжных гонках.
Обещают бесплатную трансляцию с 19:20. Ссылка будет на официальном сайте сорев.
Jun 18, 2010
Юкола
Итак, завтра Юкола и Венла.
Всё, что вам нужно знать - на ворлдофо.
ТВ-трансляции. Женжины. Карта.
Мужчины.
Будет бесплатная тв-трансляция всей женской эстафеты, с 13:00 до 16:30 и всю ночь будет трансляцию юколы, так что высыпайтесь сегодня и запасайтесь попкорном.
Кстати, вчера была хорошая трансляция с этапа Кубка Мира. К сожалению, не могу найти повтор. Вы не видели?
Всё, что вам нужно знать - на ворлдофо.
ТВ-трансляции. Женжины. Карта.
Мужчины.
Будет бесплатная тв-трансляция всей женской эстафеты, с 13:00 до 16:30 и всю ночь будет трансляцию юколы, так что высыпайтесь сегодня и запасайтесь попкорном.
Кстати, вчера была хорошая трансляция с этапа Кубка Мира. К сожалению, не могу найти повтор. Вы не видели?
Jun 11, 2010
Обзор на выходные
В Днепропетровске будет одно из самых желанных событий года ─ Водные.
А в скандивании:
Сайт Элитсерии.
Сайт Тронхейм Оупэн.
11 июня, пятница, Элитсерия, средняя.
М: 6.5 км
Кратов ─ 2, Ушкварок ─ 4. Молодцы!
Ж: 5.3 км
Данилова ─ 13.
Результаты.
GPS повтор. М. Ж.
Стартовый протокол.
11 июня, пятница, Тронхей Оупэн, спринт.
Стартовый протокол.
12 июня, суббота, Элитсерия, длинная.
М: 14.7 км
Ж: 11.2 км
12 июня, суббота, Тронхей Оупэн, средняя.
13 июня, воскресенье, Элитсерия, спринт.
М: 3390 м
Ж: 3080 м
Стартовый протокол.
13 июня, воскресенье, Тронхей Оупэн, общий старт, нормальная.
На элитсерии все дни будет GPS трансляция. Ищите ссылки на сайте соревнований.
В Норвегии GPS будет в субботу и воскресенье. Тоже ищите ссылки на сайте.
Скорее всего, что ссылки будут тут.
Как видно из стартового протокола Тронхейм Оупэн, туда приехала вся Шведская сборная, поэтому борьба в элитсерии будет не такая напряжённая.
Кстати, элитсерия в 725 км на север Швеции от Стокгольма.
А в скандивании:
Сайт Элитсерии.
Сайт Тронхейм Оупэн.
11 июня, пятница, Элитсерия, средняя.
М: 6.5 км
Кратов ─ 2, Ушкварок ─ 4. Молодцы!
Ж: 5.3 км
Данилова ─ 13.
Результаты.
GPS повтор. М. Ж.
Стартовый протокол.
11 июня, пятница, Тронхей Оупэн, спринт.
Стартовый протокол.
12 июня, суббота, Элитсерия, длинная.
М: 14.7 км
Ж: 11.2 км
12 июня, суббота, Тронхей Оупэн, средняя.
13 июня, воскресенье, Элитсерия, спринт.
М: 3390 м
Ж: 3080 м
Стартовый протокол.
13 июня, воскресенье, Тронхей Оупэн, общий старт, нормальная.
На элитсерии все дни будет GPS трансляция. Ищите ссылки на сайте соревнований.
В Норвегии GPS будет в субботу и воскресенье. Тоже ищите ссылки на сайте.
Скорее всего, что ссылки будут тут.
Как видно из стартового протокола Тронхейм Оупэн, туда приехала вся Шведская сборная, поэтому борьба в элитсерии будет не такая напряжённая.
Кстати, элитсерия в 725 км на север Швеции от Стокгольма.
Jun 9, 2010
Nike. Write the future.
Один из самых офигенных роликов от Nike. И что самое интересное, почти во всех Найковских роликах основной акцент идёт на пропаганду спорта, активного образа жизни, а не просто рекламу продукта.
May 13, 2010
Обзор на выходные.
Всем привет.
Значит так. На 4 ближайших дня намечается много чего интересного.
Сегодня, 13 мая. Чемпионат Швеции в спринте.
Сайт соревнований.
Результаты финала.
Повтор GPS трансляции финала. Мужчины, женщины.
Значит так. На 4 ближайших дня намечается много чего интересного.
Сегодня, 13 мая. Чемпионат Швеции в спринте.
Сайт соревнований.
Результаты финала.
Повтор GPS трансляции финала. Мужчины, женщины.
15 мая, Крафткап, Норвегия, средняя.
Результаты.
Результаты.
Результаты.
Результаты.
May 5, 2010
Новости
И снова новости. Или старости.
Все смотрели 10милю. Если не смотрели, то жаль. Очень интересно. В этом году даже удалось посмотреть бесплатно, из-за каких-то проблем у организаторов.
В принципе, освещать особо нечего. Те, кому интересно ─ знают и следили. Кому не интересно, те и не знают.
Завтра в Северодонецке стартует очередной Чемпионат Украины. Будем ждать результатов и новостей. Бюллетень 3.
Как и обещал, но с лёгким запозданием, открываем о-теоретический блог: http://o-theory.blogspot.com
У нас через полторы недели Чемпионат Области. Вчера был с Кузнецовым Юрием Викторовичем и Быченковым Димой в лесу. Били колья, правили карту. Количество сгоревшего слегка удручает.
Кто-то знает, в нашей республике есть программа или план высадки новых деревьев вместо вырубленных или сгоревших?
На 1 мая у компании днепровских ориентаторов состоялся традиционный крымский тур.поход. К сожалению новость уже стара, т.к. вчера он закончился. Но я обещал отписаться об этом, вот и пишу. Состав: Марцинив, Гулов, Мурзин, Ноговицына, Ласкаржевский, Калиниченко, Рудой.
Фоты от Влада.
Ещё вопрос по GPS-передатчикам. Панченко Артём у себя в блоге запостил новость о сравнительно бюджетном GPS-приёмнике. Но, как я понял из сайта производителя, с него нельзя принимать информацию в режиме реального времени.
Скажите, кто-то пробовал подключить GPS к OCAD-у или Route Gadget-у и у кого получалось смотреть передвижение онлайн?
И какой самый дешёвый GPS-передатчик посоветуете?
Из того, что я видел, это было устройство за 700 грн., правда со скидкой. В среднем цены от 900-1000 грн.
Все смотрели 10милю. Если не смотрели, то жаль. Очень интересно. В этом году даже удалось посмотреть бесплатно, из-за каких-то проблем у организаторов.
В принципе, освещать особо нечего. Те, кому интересно ─ знают и следили. Кому не интересно, те и не знают.
Завтра в Северодонецке стартует очередной Чемпионат Украины. Будем ждать результатов и новостей. Бюллетень 3.
Как и обещал, но с лёгким запозданием, открываем о-теоретический блог: http://o-theory.blogspot.com
У нас через полторы недели Чемпионат Области. Вчера был с Кузнецовым Юрием Викторовичем и Быченковым Димой в лесу. Били колья, правили карту. Количество сгоревшего слегка удручает.
Кто-то знает, в нашей республике есть программа или план высадки новых деревьев вместо вырубленных или сгоревших?
На 1 мая у компании днепровских ориентаторов состоялся традиционный крымский тур.поход. К сожалению новость уже стара, т.к. вчера он закончился. Но я обещал отписаться об этом, вот и пишу. Состав: Марцинив, Гулов, Мурзин, Ноговицына, Ласкаржевский, Калиниченко, Рудой.
Фоты от Влада.
Ещё вопрос по GPS-передатчикам. Панченко Артём у себя в блоге запостил новость о сравнительно бюджетном GPS-приёмнике. Но, как я понял из сайта производителя, с него нельзя принимать информацию в режиме реального времени.
Скажите, кто-то пробовал подключить GPS к OCAD-у или Route Gadget-у и у кого получалось смотреть передвижение онлайн?
И какой самый дешёвый GPS-передатчик посоветуете?
Из того, что я видел, это было устройство за 700 грн., правда со скидкой. В среднем цены от 900-1000 грн.
Apr 29, 2010
Новости
Привет.
Значит так, завтра и послезавтра всемирный праздник ориентировщика.
Завтра в Швеции очередной этап Элитсерии. Спринт. Из рексов бегут... все! Храмов, Хубманн, Йоханссон, Винстедт. И Паштет и Кратов.
У женщин тоже все звёзды, даже Симон. Из наших и Резниченко, и Данилова и Волынская.
Вот это будет беготня. Старт по киеву в 15:00
А послезавтра 10миля.
Краткая методичка. (на ангельском)
ТВ-трансляция платная. Как и в том году 60 шведских кронн, читай гривень. GPS-эфира общественного не будет. Он включён в платную ТВ-трансляцию.
Стартовый протокол. Если смотреть детально, то видно составы команд.
Из наших:
Паштет на 5 этапе. 12 км с рассеиванием. Stora Tuna 1.
Кратов тоже на 5 этапе за Orion 1.
Мухидинов на 1 этапе. 9 км с рассеиванием. Turun Metsankavvijat 1.
Панченко на 10 этапе. 17 км с рассеиванием. Linkopings 1.
Девахи:
Данилова на 2 этапе. 7 км с рассеиванием. Stora Tuna 1.
Резниченко на 5 этапе. 10 км с рассеиванием. Linkopings 1.
По Волынской пока не ясно, т.к. в протоколе нет информации от клуба.
У женщин старт в 16:00 по киеву в субботу. Победителей ожидают в 19:30 субботы.
У мужиков старт в 23:00 по киеву в субботу. Победителей ожидают в 09:30 воскресенья.
Будем болеть за наших.
Отборы французов на Европу и Кубки Мира у мужиков закончились полными победами дяди Жоры.
Длинная (в роутгаджете, дистанция А). Что-то он уже не тот, как будто ─ ошибается. Может, не старался.
Как показал опрос, большинство за о-теоретический блог. В понедельник откроем. Желающие могут придумать веб-название (URL).blogspot.com
Apr 22, 2010
ЧУ, Черкассы.
ЧУ, 4 день, длинная
М21Е
Старов 1:02:30
Федотов 1:02:50
Борис 1:02:55
Ж21Е
Иванец
Отборы финнов на Европу:
GPS повторы.
ЧУ, 3 день, спринт.
М21Е
1 Борис Р. 0:14:39
2 Кравчук В.
0:14:49
3 Старов А.
0:14:52
4 Фечо Г.
0:14:56
4 Щербаков 0:14:56
Ж21Е
1 Слутая О.
2 Стругалёва Е. +0:00:30
3 Щипка Л. +0:01:00
Старов: "Очень крутой склон, метров 50-60. И с него нас спустили по дистанции два раза. Склон очень грязный, местами с мусором и стеклом. Но сам парк хороший, для спринта подходит.
Печать сегодня тоже очень плохая.
Ошибся на 2-м кп. Бегу, привязка - карьер. На карте бровка карьера почти миллиметр толщиной. Прикинул, что если не непреодолимый, то метра полтора высотой будет. Бегу, бегу, уже аттракцион сбоку. Остановился, голову в сторону ─ кп. Взял. Когда брал кп, то пробежал мимо карьера, к которому привязывался ─ его высота оказалась 30 см."
Кратов ─ Чемпион Швеции в ночном!
Ушкварок - 4.
2 день, эстафета.
Итак, победу в сегодняшней смешанной эстафете на Чемпионате Украины одержала команда г. Киева. Представитель Харьковской области, Старов Александр, так и не смог догнать Штельмаха Максима, который убегал в двух минутах впереди. Участники ожидали "разборок" между Старовым и Фодчуком, последний представляет команду Ивано-Франковской области. Фодчук Коля догнал Александра уже на первом кп, а перед смотровым кп даже вышел в лидеры, но после начал сбавлять и Старов обошёл его.
У Старова лучшее время среди этапов ─ 29 минут с секундами. Длина дистанции была 7 км., то есть скорость примерно 4:12 мин/км.
Старов на финишной прямой:
А сегодня вечером нас всех ждёт не менее захватывающее мероприятие ─
Чемпионат Швеции в ночном ориентировании. В этом году он проходит весной, в отличие от прошлогоднего осеннего старта.
Организаторы обещают бесплатную GPS трансляцию.
Из наших легионеров бегут:
Ж21
Данилова А. 22:53
Резниченко О. 22:56
Волынская Н. 23:09
М21
Кратов А. 23:47
Ушкварок П. 23:57
(время киевское)
Данилова, Кратов и Ушкварок будут бежать с GPS передатчиками.
Пока не ясно, будет ли Волынская бежать с GPS. В стартовом протоколе нет Панченко Артёма.
Ссылка на GPS трансляцию появится на сайте соревнований. На всякий случай ссылка на сайт шведской федерации.
ЧУ, эстафета, онлайн.
Старт дан. Участники в лесу.
Первые новости с арены.
С первого этапа в Элите прибежали:
1 Кравчук Виктор
2 Борис Роман +0:00:03
3 Борис Андрей
Дальнейшие результаты пока не известны.
Комментарии Кравчука Вити: "На первом смотровом шёл первым, с преимуществом в секунд 40. Но на второй петле ошибся секунд на 30, поэтому ко мне подобрался младший Борис.
Слегка устал под конец.
Дистанции на всех этапах одинаковые."
Напомним, что основными фаворитами на победу являются представители г. Киева и Харьковской области.
За Киев бегут:
1 Шеремет
2 Слутая
3 Штельмах
За Харьковскую область:
1 Щипка
2 Федотов
3 Старов
После второго этапа
1 Черновцы
Чобан
Тумак 1:09:34
2 Сборная солянка, в/к
Асмолов
Стругалёва
3 Киев
Шеремет
Слутая
4
Харьков
Щипка
Федотов +0:02:хх третьей команде
5 Ивано-Франковск
Борис
Полищук +0:00:20 четвёртой команде
6 Днепропетровск
Кравчук
Калиновская 1:14:хх, +0:02:хх пятой команде
После 3 этапа. Победители:
1 г. Киев
2 Харьковская обл.
3 Ивано-Франковская обл.
Результаты.
M20
Ковалёв С
Фесенко Е
Слотин А
Фодчук Н
М21Е 7.2 км
1 Старов 0:32:01
2 Федотов 0:32:11
3 Щербаков Д. 0:33:04
4 Кравчук 0:33:17
5 Калиниченко 0:33:57
6 Чобан 0:34:18
7 Куприец 0:34:52
8 Маясов 0:34:58
9 Фечо 0:35:50
10 Волков 0:35:53
12 Асмолов 0:36:06
15 Борис А 0:37:43
18 Тумак
19 Борис Р 0:39:54
Ч 40
Даньков
Кузнецов
Ч 50
Петров
Горелый
Ж 20
Богомягкова 0:26:25
Сухаревская 0:26:50
Суздалова 0:26:52
Ж21Е 5.6 км
1 Слутая 0:31:02
2 Щипка 0:33:52
3 Стругалёва 0:33:55
4 Иванец 0:34:22
5 Уфимцева А. 0:34:43
6 Томаш 0:36: 45
7 Кузнецова 0:36:53
8 Балабанова И. 0:37:хх
9 Калиновская 0:37:56
10 Сиворонова 0:39:42
11 Доценко 0:39:57
12 Дрютова 0:40:22
Экспресс-интервью победителя мужской элиты для нашего корреспондента:
Дистанцию прошёл почти чисто. Только в одном месте потерял 15 сек. Силы рассчитал на всю дистанцию, чтобы выиграть, но с минимальным преимуществом.
На первом кп не было призмы. Я вышел в точку и взял без проблем, но некоторые оставляли по 2 минуты.
Карты забрали, т.к. завтра тут же будет эстафета.
Плохая печать карт. Очень трудно читались бергштрихи и вспомогательные горизонтали.
А местность нарисована очень хорошо.
Apr 21, 2010
Ещё новости
Всякое-разное:
Особое внимание предлагаю уделить первому КП с легендой "лощина". Ещё очень интересны легенды 6, 11, 15 КП. Вообще, интересно, как даже ветераны, не говоря уже о инвалидах, видели пункты за 100 метров в лесу?!
1. Ура, Славка тоже сломался под натиском молодёжи и блоггерства и вот, получите:
2. Нашёл блог Валентина Новикова. Как сказал Паша Ушкварок, этот блог ведёт не лично он. Но, от этого хуже не становится.
Правда, новостей очень-очень мало.
3. В пятницу, 23 апреля, в Швеции Чемпионат в ночном. Ссылка на GPS будет здесь. Паштет и Кратыч бегут.
4. Многие знаю, но всё же. Можно посмотреть видео с прошлогоднего ЧМ. Вот здесь выбираете вверху дистанцию и далее нажимаете Video archive. На этом же сайте бесплатно можно посмотреть повтор любой дистанции через Route Gadget или GPS.
5. По мере поступления информации с ЧУ в Черкассах, который стартует завтра, буду стараться держать вас в курсе по элитным группам. Если получится, то в понедельник запустим Route Gadget на сервере Нашего Клуба и постараемся выложить карты с путями победителей и призёров.
Сайт ЧУ в Черкассах: http://basa.at.ua/publ/2-1-0-32 Между прочим, мандатку прошло 464 человека. Список участников.
Свежак с ЧУ по Трейл-О, который проходил в Харькове.
А есть в русском языке слово более глубокое, чем "маразм"?
Особое внимание предлагаю уделить первому КП с легендой "лощина". Ещё очень интересны легенды 6, 11, 15 КП. Вообще, интересно, как даже ветераны, не говоря уже о инвалидах, видели пункты за 100 метров в лесу?!
Ещё вопрос, который давно висит в воздухе. В прошлом году я пытался выкладывать карты для теоретической работы. Дело быстро завяло, т.к. многим это просто не интересно.
Стоит ли завести отдельный блог для этого? Два-три раза в неделю я и Паштет будем добавлять туда карты, сами рисовать свои теоретически возможные пути и привязки. Может, Кратыч подтянется.
Будете смотреть или нет? Создам опрос по этому поводу.
Apr 17, 2010
Новости
Всем привет!
Простите за молчание. Нечего писать по причине отсутствия чего-либо интересного. Сразу о здоровье. К сожалению, я ещё не залечился. Как ни прискорбно, но факт. С начала февраля по предпоследнюю неделю марта я плавал в бассейне и не бегал. Делал уколы в болевое место. Ультразвук и электрофорез почти не делал. Ударно-волновую терапию, к сожалению, тоже. Серия уколов закончилась на предпоследней неделе марта. Сначала я начал ходить, а потом бегать. Уже на третьей тренировке стало понятно, что полтора месяца не дали ни какого результата. С такими неприятностями я поехал в Цюрупинск, т.к. 8 апреля у меня состоялся кросс за военных. За две недели бега ситуация сильно не изменилась, хотя по совету Юрия Павловича Карнаушенко я начал делать компрессы из прополиса. И я вам скажу, что такого эффекта от каких-то там, казалось бы "примочек", я не ожидал. Реально помогает. Это факт.
Тренировки продолжались и 8 числа я бежал 5 км по песочной трассе в Цюрупинске. Справился за 16:32, заняв 8 место. Время тут не главное, в отличие от места. Мне нужно было быть 5-6. В итоге наша команда, выигравшая в прошлом году, заняла второе место (нет, не лишь из-за меня). Военные немного покричали, да и отпустили.
Приехав домой, меня ждала подготовка к проведению Космического Кубка. С соревнованиями справились, хотя качество организации, объективно говоря, оставляет желать лучшего. Но это уже тема для внутриклубной работы.
Последнюю неделю у меня чистый отдых. Даже не получалось попасть в бассейн из-за каких-то постоянных мелких дел. Каждую вторую ночь делаю компресс из прополиса и дела действительно идут хорошо. Надеюсь, в конце следующей недели начнутся нормальные тренировки.
Спасибо всем за комментарии, отзывы и помощь!
12 марта сдал документы на получение шенгенского разрешения на работу в норвежское посольство. Срок рассмотрения документов 1-4 месяца. Вот, пока жду ответа. Паспорт где-то в норвежской миграционной службе, в Осло. Такое удовольствие стоит 1500 грн.
В связи с такой ситуацией, да и вообще не помешает, начал оформлять второй загран. паспорт. Выбрал срочный, 10-ти дневный режим. Обошлось где-то 1200 грн. Думал, приеду из Цюрупинска, паспорт на руках новый будет, передам в Киев, на оформление визы в Болгарию. Не тут то было. К моему возвращению в Днепр прошло уже 14 дней, а паспорт не готов. Самое интересное, что сейчас готовы паспорта тех людей, которые подавали документы по срочному оформлению в январе. Интересно, когда мне выдадут мой "мартовский"?!
В связи с отсутствием паспорта, да и в связи с отсутствием хорошей физической формы, похоже, что ЧЕ пройдёт только с экрана монитора.
На 10милю скорее всего я тоже не поеду. Скорее всего, как только получу шенген (или не получу), улечу в Норвегию, до ноября. Но это ещё видно будет.
Все уже знаю, что Саня Кратов завёл блог. В нём много интересностей. Видно, что у человека пока есть желание вести его регулярно. Это очень хорошо.
К сожалению исчез сайт Фулерова. Может, кто знает, что такое?
Последнее время идёт много GPS-трансляций из скандинавии. Это очень хорошо. Вчера, к примеру, была трансляция с Чемпионата Норвегии по ночному. Уверенную победу одержал Олав Лунданес. Более 4-х минут от паровоза. Кстати, у них бегут с общего старта. Но применяется хорошее рассеивание. Как и на Чемпионате Швеции в ультра-длинной.
Ещё я давненько хотел приделать на голову фотоаппарат, чтоб видео в лесу снимать, как бегаешь. Ну, ошибки потом смотреть, для анализа. И даже как-то раз бегал и снимал, правда с руки. Качество, естественно, ужасное, т.к. фотоаппарат самый простой. И тут натыкаюсь на сообщение в канзасском блоге, что есть классная видеокамера. Короче вот так она выглядит:
Стоит такое удовольствие $299. Это из оперы "чем бы дитя не тешилось..." В общем, я ещё не покупаю, т.к. дороговато, но если доеду до Норвегии и "буду хорошо себя вести", то осенью буду заказывать. Более подробные характеристики тут. Камера специально для активных и экстремальных видов спорта.
Стоит такое удовольствие $299. Это из оперы "чем бы дитя не тешилось..." В общем, я ещё не покупаю, т.к. дороговато, но если доеду до Норвегии и "буду хорошо себя вести", то осенью буду заказывать. Более подробные характеристики тут. Камера специально для активных и экстремальных видов спорта.Пока всё. Если чего ─ спрашивайте.
С прошедшими днюхами Скрипку Сашу, Сухоцкую Дану, Кратова Сашу, Кандыбея Женю, Васина Лёшу. Может, кого забыл ─ извините. 18 апреля, если не ошибаюсь, у Нади Волынской ;)
Apr 10, 2010
Элитсерия
Извините, но новости будут не раньше вторника.
А пока все смотрите элитсерию.
У мужиков завтра с общего старта 23.6 км. В швеции. Это чемп на ультра-длинных. У женщин 15.3 км. Стартовый протокол. Из наших бегут: Кратыч, Паштет и Пан. По девахам: Надя, Настя и Оля.
У нас завтра КосмоКубок. Принтер работает с 9:00 практически без остановки. Ещё часа два ему трудиться.
Родного картриджа, №41 для Canon-а, хватило на 70 листов. Стоит он $27. То есть по 3.08 грн. за один лист. Хорошо, что есть безперебойник чернил.
Спринты сегодня выиграл Марчук. За ним плотняк нереальный: Кравчук и Борис Р. Дальше как-то так: Чобан, Борис А., Старов, Штельмах, Фесенко Е.
У девушек: Слутая, Стругалёва, Богомягкова.
Хотя могу и ошибаться.
Feb 23, 2010
Новости
Всем привет.
Я дико извиняюсь за молчание. Значит, дела такие.
1. Подарки.
На День Рождения мне преподнесли два очень полезных подарка.
Первый подарок ─ это часы Polar RS400sd.
Большое спасибо Ласкаржевскому Владу и Калиниченко Ане.
В этих часах есть всё и даже больше. Мануал по пользованию на 40 листов А4. Короче, мега часы. Всех функций я перечислить не могу ─ их очень много.
Теперь буду учиться бегать более профессионально, по пульсу.
Кстати, для них есть очень удобная программа Polar Protrainer 5. Все свои тренировки я, по старинке, записывал просто в Word и не жаловался. А теперь узнал о таком. Эй, юзатели поларов, что же вы молчали? Это действительно удобная программа для ведения и анализа тренировок. Скачать можно с интернетов. Она, кажется, платная, но на то вам и гугл в помощь. Никаких crack-ов и license key-ев не нужно. Просто устанавливаете и пользуетесь. Весит порядка 150 метров.
Второй подарок ─ это фонарь для ночного Magicshine MJ-808.
Большое спасибо Мурзину Саше и Удовицкому Виталику.
Лампа находится по уровню выдаваемых люмен между Tesla X и Wilma X от Lupine. Если Тесла выдаёт 700 люмен, то Вильма выдаёт 1100. Мэжикшайн выдаёт 900 люмен. Тесла стоит 315 евро, Вильма 500 евро, а Мэжикшайн 80 долларов! И это уже с доставкой из Китая.
Ушкварок Паша сказал, что она хуже рассеивает свет, но и правильно заметил, что за такую цену лучшего нет.
А ребята из Лупине тоже молодцы. С этого года у них продаётся фонарь Betty X Pro NEW, которая выдаёт... 1750 люмен. И стоит всего... 865 евро. Вы представляете себе ─ 9500 грн за какой-то фонарик для ночного?! Но и трудно представить, что там должно быть видно в лесу.
2. Сборы.
Ни на какие сборы я не поехал. Сижу дома и...
3. Лечение.
Да, как вы правильно догадались, я снова весьма успешно травмировался, дебил. Кстати, результатом стал не сбор в Алуште, а сбор в Цюрупинске. Алушта просто усугубила.
Короче, где болит ─ район пяточной кости. Вот когда пятка заканчивается и начинает плавно изгибаться в свод стопы, вот в этом месте и болит. При чём, всё не так просто. Ну казалось бы, болит и всё, дать разгрузку, походить в бассейн и будет счастье. Ан нет. Уже началась 4-ая неделя без беговых тренировок и абсолютно безуспешного лечения. Сначала полторы недели я:
Результат ─ абсолютно никакой.
Потом к этому добавились уколы Траумелем прямо в болевую зону. После двух уколов никаких улучшений.
Естественно, у меня уже волосы дыбом. Не помню ещё, чтобы 3 недели отдыха, а толку ноль. Было так, пока Карнаушенко Юрий Павлович не начал помогать с ахиллой в том году.
Вспомнил про телефон одно хорошего доктора ─ Головаху Максима Леонидовича. Он сам из Днепра. Сейчас работает в Запорожье. У нас в городе принимает только по субботам, очередь на 3 недели вперёд. Пришлось ехать в Запорожье. Человек действительно специалист и явно следит за медицинской «модой» в плане лечения. Назначил:
Ударно-волновая терапия это новый метод лечения. Подробней можно прочеcть в википедии.
У нас в днепре её делают в двух местах ─ в «Центре Современной Урологии» и приезжает доктор с прибором из Харькова из клиники «Институт Здоровья».
Цена у наших ─ 800 грн сеанс.
Цена у харьковских ─ 200 грн сеанс.
Нужно 3-4 сеанса. Продолжительность сеанса до 20 минут, а то и 5.
Как мне начал объяснять «наш доктор», у них в клинике прибор стационарный, в отличие от дяди с портативным, и качество лечения абсолютно другое, более лучшее. Я хз, какое качество, но цены, блин...
Факторы роста. В двух словах ─ у меня берут кровь, из неё забирают что-то полезное (факторы роста?) и потом вводят снова мне в болевой район. Не знаю, как и что, но завтра встреча с доктором.
Упражнения на стопу. Можно посмотреть тут. По правде сказать, я такое делаю, но не чаще раза-двух в неделю. А нужно два раза в день.
Короче, такие вот дела.
Честно сказать, мне всё это очень и очень сильно не нравится. После прошлогодних ахилл я сделал выводы, но каждый раз начинается что-то новое, неожиданное. Да я в жизни не мог представить, что проблемы со стопой могу лечиться больше двух недель и такими методами.
Вот скажите мне честно, как избежать травм? Может, кто знает?! Я занимаюсь спортом с 7 лет (с небольшими перерывами). Если в детстве это были просто ушибы, растяжения, бурситы, которые реально проходили через 2 недели, то сейчас это растяжения сухожилий и энтезиты, которые лечатся по месяцу, а то и больше. Вот что делать? Как избежать?
Я дико извиняюсь за молчание. Значит, дела такие.
1. Подарки.
На День Рождения мне преподнесли два очень полезных подарка.
Первый подарок ─ это часы Polar RS400sd.
Большое спасибо Ласкаржевскому Владу и Калиниченко Ане.
В этих часах есть всё и даже больше. Мануал по пользованию на 40 листов А4. Короче, мега часы. Всех функций я перечислить не могу ─ их очень много.
Теперь буду учиться бегать более профессионально, по пульсу.
Кстати, для них есть очень удобная программа Polar Protrainer 5. Все свои тренировки я, по старинке, записывал просто в Word и не жаловался. А теперь узнал о таком. Эй, юзатели поларов, что же вы молчали? Это действительно удобная программа для ведения и анализа тренировок. Скачать можно с интернетов. Она, кажется, платная, но на то вам и гугл в помощь. Никаких crack-ов и license key-ев не нужно. Просто устанавливаете и пользуетесь. Весит порядка 150 метров.
Второй подарок ─ это фонарь для ночного Magicshine MJ-808.
Большое спасибо Мурзину Саше и Удовицкому Виталику.
Лампа находится по уровню выдаваемых люмен между Tesla X и Wilma X от Lupine. Если Тесла выдаёт 700 люмен, то Вильма выдаёт 1100. Мэжикшайн выдаёт 900 люмен. Тесла стоит 315 евро, Вильма 500 евро, а Мэжикшайн 80 долларов! И это уже с доставкой из Китая.
Ушкварок Паша сказал, что она хуже рассеивает свет, но и правильно заметил, что за такую цену лучшего нет.
А ребята из Лупине тоже молодцы. С этого года у них продаётся фонарь Betty X Pro NEW, которая выдаёт... 1750 люмен. И стоит всего... 865 евро. Вы представляете себе ─ 9500 грн за какой-то фонарик для ночного?! Но и трудно представить, что там должно быть видно в лесу.
2. Сборы.
Ни на какие сборы я не поехал. Сижу дома и...
3. Лечение.
Да, как вы правильно догадались, я снова весьма успешно травмировался, дебил. Кстати, результатом стал не сбор в Алуште, а сбор в Цюрупинске. Алушта просто усугубила.
Короче, где болит ─ район пяточной кости. Вот когда пятка заканчивается и начинает плавно изгибаться в свод стопы, вот в этом месте и болит. При чём, всё не так просто. Ну казалось бы, болит и всё, дать разгрузку, походить в бассейн и будет счастье. Ан нет. Уже началась 4-ая неделя без беговых тренировок и абсолютно безуспешного лечения. Сначала полторы недели я:
- ходил на ультразвук и электрофорез.
- на ночь ставил компрессы из димексида+воды+ампулы гидрокартизона.
- укол наклофена.
- коррегирующая стелька (супинатор).
Результат ─ абсолютно никакой.
Потом к этому добавились уколы Траумелем прямо в болевую зону. После двух уколов никаких улучшений.
Естественно, у меня уже волосы дыбом. Не помню ещё, чтобы 3 недели отдыха, а толку ноль. Было так, пока Карнаушенко Юрий Павлович не начал помогать с ахиллой в том году.
Вспомнил про телефон одно хорошего доктора ─ Головаху Максима Леонидовича. Он сам из Днепра. Сейчас работает в Запорожье. У нас в городе принимает только по субботам, очередь на 3 недели вперёд. Пришлось ехать в Запорожье. Человек действительно специалист и явно следит за медицинской «модой» в плане лечения. Назначил:
- ударно-волновую терапию.
- введение факторов роста.
- упражнения.
Ударно-волновая терапия это новый метод лечения. Подробней можно прочеcть в википедии.
У нас в днепре её делают в двух местах ─ в «Центре Современной Урологии» и приезжает доктор с прибором из Харькова из клиники «Институт Здоровья».
Цена у наших ─ 800 грн сеанс.
Цена у харьковских ─ 200 грн сеанс.
Нужно 3-4 сеанса. Продолжительность сеанса до 20 минут, а то и 5.
Как мне начал объяснять «наш доктор», у них в клинике прибор стационарный, в отличие от дяди с портативным, и качество лечения абсолютно другое, более лучшее. Я хз, какое качество, но цены, блин...
Факторы роста. В двух словах ─ у меня берут кровь, из неё забирают что-то полезное (факторы роста?) и потом вводят снова мне в болевой район. Не знаю, как и что, но завтра встреча с доктором.
Упражнения на стопу. Можно посмотреть тут. По правде сказать, я такое делаю, но не чаще раза-двух в неделю. А нужно два раза в день.
Короче, такие вот дела.
Честно сказать, мне всё это очень и очень сильно не нравится. После прошлогодних ахилл я сделал выводы, но каждый раз начинается что-то новое, неожиданное. Да я в жизни не мог представить, что проблемы со стопой могу лечиться больше двух недель и такими методами.
Вот скажите мне честно, как избежать травм? Может, кто знает?! Я занимаюсь спортом с 7 лет (с небольшими перерывами). Если в детстве это были просто ушибы, растяжения, бурситы, которые реально проходили через 2 недели, то сейчас это растяжения сухожилий и энтезиты, которые лечатся по месяцу, а то и больше. Вот что делать? Как избежать?
И главное, что в этот раз небыло никакой смены покрытия ─ 9 дней бега по мягкому грунту. Да, Алушта ─ асфальт, но началось в Цюрупинске.
Наверное, на то спорт и спорт. Никто гарантий не даёт. Медаль она тоже одна, а претендентов туча.
Пока не бегаю, регулярно хожу в бассейн к Кузнецову Юрию Викторовичу.
И кому нужны 673 км, которые я положил за январь?!
Наверное, на то спорт и спорт. Никто гарантий не даёт. Медаль она тоже одна, а претендентов туча.
Пока не бегаю, регулярно хожу в бассейн к Кузнецову Юрию Викторовичу.
И кому нужны 673 км, которые я положил за январь?!
А вообще у меня сомнения. Думаю, мне от природы досталась бракованная левая нога. Большинство проблем именно с ней. И ахилл, и энтезит, и надкостницы ─ всё тут. Никто не знает, где меняют на новую?
4. Ближайшие планы.
8 апреля кросс в Цюрупинске
10-15 апреля самолёт в Норвегию
20-25 мая самолёт в Украину
31 мая — 06 июня Европа в Болгарии
Это если ещё норвежцы дадут мне вид на жительство.
p.s. С прошедшими днюхами: Коса, Поха, Удава. Сегодня ДР у Феси ─ поздравляю!
p.p.s. Уважаемый Кука, будьте добры вообще никак не выражаться в матерной форме. Уже давно решили, что этот блог должен быть чистым от сквернословия. Все ваши комментарии я вынужден удалять. Спасибо.
4. Ближайшие планы.
8 апреля кросс в Цюрупинске
10-15 апреля самолёт в Норвегию
20-25 мая самолёт в Украину
31 мая — 06 июня Европа в Болгарии
Это если ещё норвежцы дадут мне вид на жительство.
p.s. С прошедшими днюхами: Коса, Поха, Удава. Сегодня ДР у Феси ─ поздравляю!
p.p.s. Уважаемый Кука, будьте добры вообще никак не выражаться в матерной форме. Уже давно решили, что этот блог должен быть чистым от сквернословия. Все ваши комментарии я вынужден удалять. Спасибо.
p.p.s. Я не знаю, о чём Фулеров у себя написал, но никуда с Кирьяновым я не ездил.
Subscribe to:
Posts (Atom)
