Новости

Всем привет.

Я дико извиняюсь за молчание. Значит, дела такие.

1. Подарки.

На День Рождения мне преподнесли два очень полезных подарка.
Первый подарок ─ это часы Polar RS400sd.


Большое спасибо Ласкаржевскому Владу и Калиниченко Ане.
В этих часах есть всё и даже больше. Мануал по пользованию на 40 листов А4. Короче, мега часы. Всех функций я перечислить не могу ─ их очень много.
Теперь буду учиться бегать более профессионально, по пульсу.
Кстати, для них есть очень удобная программа Polar Protrainer 5. Все свои тренировки я, по старинке, записывал просто в Word и не жаловался. А теперь узнал о таком. Эй, юзатели поларов, что же вы молчали? Это действительно удобная программа для ведения и анализа тренировок. Скачать можно с интернетов. Она, кажется, платная, но на то вам и гугл в помощь. Никаких crack-ов и license key-ев не нужно. Просто устанавливаете и пользуетесь. Весит порядка 150 метров.

Второй подарок ─ это фонарь для ночного Magicshine MJ-808.

Большое спасибо Мурзину Саше и Удовицкому Виталику.
Лампа находится по уровню выдаваемых люмен между Tesla X и Wilma X от Lupine. Если Тесла выдаёт 700 люмен, то Вильма выдаёт 1100. Мэжикшайн выдаёт 900 люмен. Тесла стоит 315 евро, Вильма 500 евро, а Мэжикшайн 80 долларов! И это уже с доставкой из Китая.
Ушкварок Паша сказал, что она хуже рассеивает свет, но и правильно заметил, что за такую цену лучшего нет.
А ребята из Лупине тоже молодцы. С этого года у них продаётся фонарь Betty X Pro NEW, которая выдаёт... 1750 люмен. И стоит всего... 865 евро. Вы представляете себе ─ 9500 грн за какой-то фонарик для ночного?! Но и трудно представить, что там должно быть видно в лесу.

2. Сборы.

Ни на какие сборы я не поехал. Сижу дома и...

3. Лечение.

Да, как вы правильно догадались, я снова весьма успешно травмировался, дебил. Кстати, результатом стал не сбор в Алуште, а сбор в Цюрупинске. Алушта просто усугубила.
Короче, где болит ─ район пяточной кости. Вот когда пятка заканчивается и начинает плавно изгибаться в свод стопы, вот в этом месте и болит. При чём, всё не так просто. Ну казалось бы, болит и всё, дать разгрузку, походить в бассейн и будет счастье. Ан нет. Уже началась 4-ая неделя без беговых тренировок и абсолютно безуспешного лечения. Сначала полторы недели я:

• ходил на ультразвук и электрофорез.
• на ночь ставил компрессы из димексида+воды+ампулы гидрокартизона.
• укол наклофена.
• коррегирующая стелька (супинатор).

Результат ─ абсолютно никакой.

Потом к этому добавились уколы Траумелем прямо в болевую зону. После двух уколов никаких улучшений.

Естественно, у меня уже волосы дыбом. Не помню ещё, чтобы 3 недели отдыха, а толку ноль. Было так, пока Карнаушенко Юрий Павлович не начал помогать с ахиллой в том году.
Вспомнил про телефон одно хорошего доктора ─ Головаху Максима Леонидовича. Он сам из Днепра. Сейчас работает в Запорожье. У нас в городе принимает только по субботам, очередь на 3 недели вперёд. Пришлось ехать в Запорожье. Человек действительно специалист и явно следит за медицинской «модой» в плане лечения. Назначил:

• ударно-волновую терапию.
• введение факторов роста.
• упражнения.

Ударно-волновая терапия это новый метод лечения. Подробней можно прочеcть в википедии.
У нас в днепре её делают в двух местах ─ в «Центре Современной Урологии» и приезжает доктор с прибором из Харькова из клиники «Институт Здоровья».
Цена у наших ─ 800 грн сеанс.
Цена у харьковских ─ 200 грн сеанс.
Нужно 3-4 сеанса. Продолжительность сеанса до 20 минут, а то и 5.
Как мне начал объяснять «наш доктор», у них в клинике прибор стационарный, в отличие от дяди с портативным, и качество лечения абсолютно другое, более лучшее. Я хз, какое качество, но цены, блин...

Факторы роста. В двух словах ─ у меня берут кровь, из неё забирают что-то полезное (факторы роста?) и потом вводят снова мне в болевой район. Не знаю, как и что, но завтра встреча с доктором.

Упражнения на стопу. Можно посмотреть тут. По правде сказать, я такое делаю, но не чаще раза-двух в неделю. А нужно два раза в день.

Короче, такие вот дела.
Честно сказать, мне всё это очень и очень сильно не нравится. После прошлогодних ахилл я сделал выводы, но каждый раз начинается что-то новое, неожиданное. Да я в жизни не мог представить, что проблемы со стопой могу лечиться больше двух недель и такими методами.

Вот скажите мне честно, как избежать травм? Может, кто знает?! Я занимаюсь спортом с 7 лет (с небольшими перерывами). Если в детстве это были просто ушибы, растяжения, бурситы, которые реально проходили через 2 недели, то сейчас это растяжения сухожилий и энтезиты, которые лечатся по месяцу, а то и больше. Вот что делать? Как избежать?

И главное, что в этот раз небыло никакой смены покрытия ─ 9 дней бега по мягкому грунту. Да, Алушта ─ асфальт, но началось в Цюрупинске.

Наверное, на то спорт и спорт. Никто гарантий не даёт. Медаль она тоже одна, а претендентов туча.

Пока не бегаю, регулярно хожу в бассейн к Кузнецову Юрию Викторовичу.
И кому нужны 673 км, которые я положил за январь?!

А вообще у меня сомнения. Думаю, мне от природы досталась бракованная левая нога. Большинство проблем именно с ней. И ахилл, и энтезит, и надкостницы ─ всё тут. Никто не знает, где меняют на новую?

4. Ближайшие планы.

8 апреля кросс в Цюрупинске
10-15 апреля самолёт в Норвегию
20-25 мая самолёт в Украину
31 мая — 06 июня Европа в Болгарии

Это если ещё норвежцы дадут мне вид на жительство.

p.s. С прошедшими днюхами: Коса, Поха, Удава. Сегодня ДР у Феси ─ поздравляю!

p.p.s. Уважаемый Кука, будьте добры вообще никак не выражаться в матерной форме. Уже давно решили, что этот блог должен быть чистым от сквернословия. Все ваши комментарии я вынужден удалять. Спасибо.

p.p.s. Я не знаю, о чём Фулеров у себя написал, но никуда с Кирьяновым я не ездил.