O-Event

11-13 of November I ran 3 days of sprint events ─ O-Event in Borås.

October's summary

Trainings: 34
training days: 29
days of rest: 2
competitions: 3

Time of trainings: 0:38:14
Kilometers: 358

Orienteering: 0:25:57, 242 km, 27 trainings
─ day: 0:15:18, 139 km, 16 trainings
─ night: 0:08:10, 78 km, 8 trainings
─ sprint: 0:02:27, 25 km, 3 trainings

Running: 0:11:16, 116 km, 6 trainings

Strength: 1 hour, 1 training. 

Ваши рекомендации сборной

Как и вам, мне тоже хочется чтобы наша сборная, будь то юниоры или студенты, брала медали на официальных международных стартах. Поскольку я представляю взрослую сборную, то речь и о ней.

Вопрос к вам простой: чем вы на деле можете помочь команде? Речь не о деньгах, хотя, конечно, если кто-то хочет, то может и так.

Нужны все реальные, имеющие отношение к жизни и выполнимые дельные рекомендации, советы и всё, что может помочь нашим спортсменам стать лучше.

Smålandskavlen

29-30 of October Smålandskavlen was held.