Last almost 4 months I do almost only alternative trainings. Try to keep the body in shape. It's time of more or less long steady endurance sessions with main goal to increase a volume of heart. So here is short info about level of Heart Rate (HR) during them.
Последние почти 4 месяца я делаю только альтернативные тренировки. Пытаюсь поддерживать тело в форме. Обычно в это время нужно делать более-менее продолжительные тренировки на выносливость с основной целью увеличения объёма сердца. Поэтому ниже немного информации о ЧСС (частота сердечных сокращений или пульс) во время этих альтернативных тренировок.
